5月16日，民进中央机关举办开明论坛第103期。

　　5月16日，民进中央机关举办开明论坛第103期，中国科学院心理研究所研究员、副所长，中国科学院大学心理学系副主任陈雪峰同志应邀作《做好自我心理调适 提升心理健康素养》专题报告。论坛由民进中央副秘书长左延珠主持。

　　陈雪峰围绕如何理解心理健康、如何进行自我心理调适、如何提升心理健康素养等方面，以深厚的专业学识，为与会人员阐释心理健康和调适的重要性并给予了专业指导。她认为，健康是一种完整的身体、心理和社会功能均良好的状态。心理健康包括情绪状况良好、自我评价恰当、人际交往和谐、认知效能良好、适应能力良好等内容，体现在生活的方方面面。心理健康不是普通意义上的器质性疾病，需要用科学的方法去应对。心理调适中需把握好应激反应的区分，如何进行情绪调节、认知调整，怎样促进行为的改变等要点，学会从逆境中获得成长。要通过开展心理健康行动等举措，不断提升个体和群体的心理健康素养。

　　左延珠在主持中提出，人的全面发展离不开心理健康，身心健康和谐既是每个人追求的目标，也是做好各项工作的基础。希望与会同志通过本期报告的学习，学会关爱自我、了解自我、接纳自我、提升自我；掌握科学的心理调适方法、提高自身心理健康素养，进而关爱他人和社会，促进环境和谐。

　　民进中央各部门负责人、机关全体干部职工参加了论坛。

　　（来源：民进中央办公厅，作者： 施海燕）