你要写秋，就不能只写秋
要写落叶，要写微风
写珠噶纳措泛起的阵阵涟漪
以及彩林倒影水中的长天一色
以及被夕阳染红的幺妹峰
▲四姑娘山10.20实拍 / 重庆文旅特约摄影师李彬 摄
▲四姑娘山10.21实拍 / 重庆文旅特约摄影师黄祖伟 摄
▲四姑娘山10.21实拍 / 重庆文旅特约摄影师张坤琨 摄
▲四姑娘山10.21实拍 / 重庆文旅特约摄影师李彬 摄
那么来到四姑娘山
到底怎么玩？
最佳打卡点在哪？
行程如何安排？
这份保姆级攻略
干货满满，跟着玩准没错！
了解四姑娘山
四姑娘山风景名胜区
位于四川省阿坝藏族羌族自治州
小金县四姑娘山镇境内
由四姑娘山、双桥沟、长坪沟、海子沟
“三沟一山”组成
其中最高的么妹峰海拔6250米
常年被冰雪覆盖
被誉为“东方圣山 户外天堂
它们是
盗墓笔记中的神秘之地
户外爱好者的运动圣地
摄影师镜头里的梦中情山
▲幺妹峰 10.22实拍 / 重庆文旅特约摄影师张坤琨 摄
对了
拍摄四姑娘山的经典位置
猫鼻梁
（免费观景台，位于三条沟之外）
摄影爱好者们千万别错过哦
运气好的话遇到好天气
可以拍到“日照金山”的绝美大片
双桥沟
全长35余公里
配套设施更完善
全程可坐大巴游玩
大巴会把游客从沟口载到
沟里面海拔最高的景点红杉林（海拔3840米）
共8个停车点，17个观景点
以观光车+少量徒步的方式游览
是最适合大众旅游的景区
景区内很适合徒步慢慢观赏
各个景点均设有栈道
▲双桥沟10.21实拍 / 四川省文旅厅 供图
▲双桥沟10.21实拍 / 重庆文旅特约摄影师李彬 摄
▲双桥沟10.21实拍 / 重庆文旅特约摄影师张坤琨 摄
▲双桥沟10.21实拍 / 四川省文旅厅 供图
相关信息
开放时间：8:00-15:00
抵达方式：自驾，乘坐集镇公交车至双桥沟游客中心后乘坐景区观光车
游览方式：乘坐景区观光车或少量徒步
必打卡点：撵鱼坝，隆珠措，布达拉峰，斯古拉措，珠噶纳措
游览时间：一天
全程路线：在双桥沟游人中心检票→乘坐景区观光车直达终点站—红杉林→返程时可乘观光车逐个游览
适合人群：老少皆宜
长坪沟
长坪沟的风景是越往里走越漂亮
刚进沟不宜过累
景区游客中心到长坪沟景区入口
需要乘坐7公里路程的观光车
从斯古拉寺开始徒步
到达木骡子返回
7公里的栈道，5公里的泥路，单程12公里
如果全程徒步还是比较辛苦的
来回大概要走25-28公里
是一项非常耗体力的事
长坪沟也有骑马参观服务
根据路程长短价格不一
▲长坪沟10.22实拍 / 重庆文旅特约摄影师黄祖伟 摄
▲长坪沟10.22实拍 / 重庆文旅特约摄影师李彬 摄
▲长坪沟10.22实拍 / 重庆文旅特约摄影师黄祖伟 摄
相关信息
开放时间：8:00-15:00
抵达方式：自驾，乘坐集镇公交车至长坪沟游客中心后乘坐景区观光车进入景区
游览方式：徒步+骑马
必打卡点：斯古拉寺、甲绒嘟瀑布、枯树滩、木骡子
游览时间：一天
全程路线：长坪沟游人中心检票进入→乘坐景区观光车抵达斯古拉寺→开始徒步之旅
适合人群：老少皆宜
海子沟
全长19.2公里
前半段以高山草甸为主
后半段主要以星罗棋布的海子为主
这里是摄影爱好者欣赏四姑娘山
拍摄四姑娘山的绝佳之地
也是众多登山爱好者登大姑娘山的必经之地
▲海子沟10.22实拍 / 重庆文旅特约摄影师孙章武 摄
▲海子沟八角棚 / 重庆文旅特约摄影师张坤琨、黄祖伟 摄
相关信息
开放时间：8:00-15:00
抵达方式：自驾，乘坐集镇公交车至海子沟游客中心后徒步或骑马进入景区
游览方式：徒步+骑马
必打卡点：锅庄坪、朝山坪
游览时间：半天/全天
全程路线：海子沟游人中心检票进入→徒步或骑马游览
适合人群：老少皆宜
美食·娱乐·住宿
特色美食
藏式火锅、风干牦牛肉、老腊肉炒木耳
虫草炖鸭子、贝母炖鸡、酥油茶
斯古拉文旅城-容中尔甲演艺中心《神山下的婚礼》
▲大型沉浸舞台剧《神山下的婚礼》 10.21实拍 /重庆文旅特约摄影师李彬 摄
▲观看演出的同时享用牦牛肉火锅 10.21实拍 / 惠游君 摄
演出时间：18:30-21:00
演出特色：演出过程中可以享受一边藏式火锅，还可以上台互动、跳锅庄，沉浸式体验一出集互动、光影、音乐、舞蹈、美食为一体的娱乐艺术盛宴
咨询电话：0837-2796666
住宿推荐
四姑娘山景区附近和镇上
住宿选择多样
有配套齐全的酒店宾馆
也有温馨舒适的特色民宿
旺季游客多，记得提前预订哦
旅行·线路
3天2晚
DAY1：成都→卧龙→巴朗山→四姑娘镇（入住酒店）
DAY2：双桥沟（白天在景区游玩，中午在景区内用餐）→斯古拉文旅城（晚上观看大型沉浸舞台剧《神山下的婚礼》+享用牦牛肉火锅）
DAY3：返回成都
4天3晚
DAY1：成都→卧龙→巴朗山→四姑娘镇（入住酒店）
DAY2：双桥沟（白天在景区游玩，中午在景区内用餐）→斯古拉文旅城（晚上观看大型沉浸舞台剧《神山下的婚礼》+享用牦牛肉火锅）
DAY3：长坪沟（上午）→海子沟（下午）
DAY4：返回成都
5天4晚
DAY1：成都→卧龙→巴朗山→四姑娘镇（入住酒店）
DAY2：双桥沟（白天在景区游玩，中午在景区内用餐）→斯古拉文旅城（晚上观看大型沉浸舞台剧《神山下的婚礼》+享用牦牛肉火锅）
DAY3：长坪沟（白天在景区游玩，中午在景区内用餐）→四姑娘山镇风情街（晚上在镇上感受民俗风情、品尝当地美食）
DAY4：海子沟（一日游）
DAY5：返回成都
▲四姑娘山10.21实拍 / 重庆文旅特约摄影师李彬 摄
出发前的准备
自驾导航：四川省阿坝藏族羌族自治州小金县四姑娘山镇
公共交通：在成都茶店子客运中心购买至四姑娘山镇的客运班线（具体发车时间参照四川汽车票务网：https://www.scqcp.com/）
门票优惠政策及在线预订！
景区咨询电话：400--6886250
▲四姑娘山10.21实拍 / 四姑娘山景区供图
温馨提示：
（一）关于交通：高原山路弯道多，请自驾游客谨慎驾驶，不走夜路。
（二）关于户外：凡在景区内开展户外活动，需在户外活动管理中心进行实名登记，登记时需携带身份证并和户外向导共同前往，填报信息确认无误后，便可根据户外活动行程规划购买户外活动专用门票。票价为150元/人。
（三）关于高反：景区海拔三千多米，大多数人不一定出现高反，但是切记着凉感冒！很多人因为受凉出现高反症状，建议提前准备头痛粉、葡萄糖等。
（四）景区早晚温差较大，最好准备一件防风、保暖且较轻的外套，可以在昼温差大的早晚御寒。
（五）高原紫外线强烈，即使遇上阴雨天，也一定要记得擦防晒霜。
（六）高原上比较干燥，记得带上润滑鼻腔的药膏和润唇膏，另外还有要多喝水，饮食方面先吃清淡的，少饮酒。
（七）景区禁止吸烟，严禁野外用火！
（八）为了营造更好的景区环境，也为了避免不必要的安全事故的发生，景区不可以携带宠物游览，感谢广大游客的配合与理解。
▲四姑娘山10.21实拍 / 四姑娘山景区供图
一年一度秋风落叶
一岁一年斯古拉之约
趁着今年这一抹金黄
我们一起赴四姑娘山
看看那满山彩叶吧！