一直以来，中小学生睡眠管理和睡眠质量备受重视。孩子中午在学校能否休息、如何休息好的问题，也受到家长的广泛关注。充足的睡眠时间，对保障学生身心健康发展非常重要，长清区高度重视中小学校作息时间规范管理，保证中小学生足够的睡眠时间。近年来，长清区积极落实教育部出台的相关指导文件，也开始校内午休的探索实践。

　　睡眠质量关系到每个孩子的健康成长，长清区清河街小学本着“以人为本”理念，从学校食堂开设伊始，学校利用空余教室，学生自带午休垫、枕头、被子等，早早地实现了“舒心躺睡”。

　　目前学校设有10间午休室，每间休息室均配备了空调，极大地满足了学生“躺睡”需求。此外，学校实行男女生分区而眠，将午休室分成男同学午睡区和女同学午睡区。

　　每天一位值班领导，每间午休室一位值班老师，共同组织和维持学生午休，保证学生午休质量。学校制定了午睡公约，创编午睡“小口诀”，如：午饭后，先别躺，拉窗帘，静入眠。不说话，不蒙头，枕放正，盖好被，躺平睡。铃声响，叠被子，放枕被，站好队。

      在冬暖夏凉的休息室里，“躺平午睡”保障了清河街小学学生能够舒心睡眠，为学生的身心健康成长保驾护航。

　　长清区第二实验小学根据学生的身高特点，在家长的积极配合下，为孩子们准备了软硬适合的午休垫，购置了午睡专用椅，让学生能舒舒服服地实现躺睡。为最大限度地扩充午休的空间，学校开放了各功能教室。

　　学校为了照顾孩子的性别不同，采用男女生分休息室午休的办法，把男生和女生安排到不同的午休教室，更好地保护了孩子们的隐私。

　　为达到时时处处皆教育的目的，学校制定了包括餐前带入、分餐标准、餐后活动、午休流程、床铺整理等五个方面的就餐课程。进入午休室的学生们，两人一组，取下午睡用的功能床垫，打开午休椅，动手合作，秩序井然。午休开始后，学生们在值班教师的看护下，安静入睡。午休结束后，学生两两组合，把垫子和被褥一正一反的摞起来，摆放到被褥置物架内。严谨细致的流程培养了学生整理内务的良好习惯。

　　长清区博园小学为了扎实推进“五项管理”，助力学生健康成长，学校分析研判午休躺睡的利弊，将之设计成一门包含与行为习惯养成及劳动教育相融合的午休课程，在全校范围内推广。

　　为使午休躺睡规范有序，由家委会组织购买午休垫和置物架，学校将书包橱加以扩充用以放置学生被褥。为培养学生的自理能力，午休安排在学科教室。午休前，学生分工合作，准备工作秩序井然；10分钟后，全班同学进入躺睡模式。12时50分午休铃响，全校开启静音模式，午休睡眠质量得到保障；13时35分，起床铃响，学生各自叠被褥、卷垫子，将桌椅恢复原样，午休后的整理真正将劳动教育落到实处。

　　午休躺睡还衍生出了多个劳动工种和小管理员岗位，如负责移动桌椅的“桌长”，以及相关的“窗帘长”“灯长”“垫子长”“被褥长”等等，除此之外，还有检查鞋子整齐摆放、检查置物架垫子卷放是否合格等工作的检查员。基于学科教室面积及午休垫尺寸的选择问题，中高年级学生利用自己在数学课上学习的长度、面积等知识进行了项目化研究，午休垫颜色、样式的选择也成了班级环境文化建设的话题。学生午休躺睡既有真实的劳动体验，又能培养自理自立的行为好习惯，在保障了学生充足睡眠时间的基础上发挥了其独特的育人价值。