前段时间，热搜上挂着这样一个视频，看得人神清气爽。

江西南昌，一位阿姨丝毫不顾忌他人眼光，舒舒服服地在地铁座椅上躺平玩手机。

她一个人就占了一排座位，旁边戴眼镜的大哥，眉头皱得可以夹死一只苍蝇。

而刚上来的另一位大哥，没有座位只能站着，正无奈地打量着阿姨，用眼神“骂”得很彻底。

拍摄这段视频的大学生，此时决定做一件暖心的事，看着他对着镜头羞涩一笑，我就知道有好事要发生了。

他脱下自己的羽绒服外套，面露关怀之色，给躺平的阿姨盖上了：

“阿姨，您在睡觉冷吗，给您盖上吧。”

阿姨瞬间弹起，坐直了身子连连摆手：“不用不用。”

阿姨承受住了各种各样的眼光，唯独没承受住关心。果然真诚才是必杀技。

这位整活儿的大学生一下火出了圈，并获得了“地铁暖男”、“地铁盖被侠”的称号。

评论区里，所有人都对他的“高情商发疯”行为叹为观止：

“鲁莽和胆怯中你选择了智慧。”

“而你，我的朋友，是真正的英雄。”

“我时常在想人怎么可以聪明到这种地步。”

不知道从什么时候开始，网络上悄悄出现了一个新型群体：乳腺侠。

顾名思义，他们都是拯救别人的乳腺于水火之中的勇士，向世界表达着这样的态度：

忍人一时乳腺增生，发疯一步海阔天空。与其内耗自己，不如发疯外耗别人。

你会看到各大社交平台上，充斥着网友喜闻乐见的当代年轻人大型“发疯”实录。

比如，在家族聚会上，婆婆抱着孙子阴阳怪气地说：“你们看看我孙子，长得真是漂亮，像他爸。就是脾气有点臭，也不知道像谁，我们家里也没人这么大脾气。”

随后，大家还讨论了起来。

儿媳缓缓站起来，直接把桌子掀了，然后问亲戚们：“现在大家知道像谁了吗？”

对那些不怀好意的人，压抑自己只会变成妥协。

甚至是变相的鼓励，鼓励对方下次以更过分的行径对待你。

相比之下，适当的反击，才会让别人知道你的底线。

比如，有00后发帖，说自己一直以来都是重度内向+社恐+老好人。

有天，她去一家豆浆店，点了份卤肉套餐，餐做好了叫号之后，却被隔壁座位的宝妈给拿走了。

发帖人起先特别礼貌地跟她沟通，但对方却语气不善，丝毫不肯承认，还大喊大叫说自己被欺负了。

发帖人瞬间崩溃了，当机立断开始发疯，掀翻了卤肉饭：

“明明是我出钱点的饭为什么我吃不到。”

事情结果大快人心，宝妈出钱给她重新点了餐并带着孩子落荒而逃，店家则送给了她100元代金券。

而发帖人从那以后，情绪也好了很多，没有之前那么抑郁了。

找一件“确实不是自己的错”的事情，理直气壮地发一次飚，真的会神清气爽，一切郁结烟消云散。

再比如，有人在麦当劳亲眼目睹了一场现场发疯。

有家长一直数落着自己那二十岁左右的女儿：“你口红颜色太深了，你耳环太大了。”

“你口红能擦掉吗？你这种打扮好像心理有问题一样！”

一直念一直念，女孩不断地说：“好啦，别再说了。”

甚至还道歉，“对不起好吧？我下次不穿了。”

但妈妈依旧不依不饶，嘴里念个不停。

那一刻，紧绷在女孩脑袋里的弦似乎断掉了，她掏出口红就在自己嘴上涂，越涂越大……

这场“发疯”的背后，是一个情绪压抑的年轻人，正在努力自救。

虚假的情绪稳定，忍久了只会生病，只有适当释放出来才不会伤害自己，获得真正的情绪自由。

所以啊，与其忍气吞声，不如直接“发疯”，与其自我指责，不如让别人当场发懵。

知乎上有这样一个问题，浏览量高达2041万：“发疯是一种怎样的体验？”

点赞特别高的一条回答，一针见血地说出了本质：

“一个正常人，如果被冠上了‘疯子’的称号，从此他就获得了绝对的自由。”

之前大热的韩剧《假面女郎》中，就有这样一个片段。

女主角金貌美进了监狱，因看不惯监狱里的大姐大欺负别人，把自己的饭分给了被孤立的狱友。

大姐大就派出了自己的两个手下，来势汹汹地找金貌美的茬。

但金貌美却根本不怂，一顿疯狂输出，对准领头的猛打。

由于对方有靠山，金貌美被关进了暗无天日的禁闭室，按理说出来后应该会消停点。可是她不，见对方一次就打一次，吃饭的时候打，休息的时候打，锻炼的时候打。

直到对方闻风丧胆，彻底服软，女主终于靠着发疯，换来了监狱生活的安宁和平静。

当然，普通人的现实生活，肯定没有影视剧那么drama。

我们总是被教育：“为人处世要有修养，不能翻脸，忍一时就能风平浪静”。

可有时候，往往越软弱、越好说话，就越容易被当成软柿子捏。

所有情绪都闷在心里得不到纾解，最后硬生生地把自己憋出了各种心理问题。

就像作家毛姆所说：“要是你什么都能原谅，那你经历的都是活该。”

当然，这并不是鼓励你随时随地发疯，真正重要的，是及时对身心进行调整。

心理学上，有这样一个概念，叫“反面个性”。什么意思呢？

武志红老师曾在文章中提到：我们的人格其实就像光谱一样，是一条延绵不断的线。

线段左端，代表我们的主要个性，而右端，则代表与之相反的个性。

一个心理健康、人格完整的人，是能够随着外在环境的变化，在这条线上自如切换的。

比如，平时能够照顾他人的感受，但当自己的利益被严重侵犯时，也会坚决出来反抗。

所以，我们平时，可以有意识地训练自己的反面个性，而不是只蜷缩在主要个性的状态。

具体怎么做呢？

比如对经常叫你帮忙带早饭、却总是背后偷偷说你坏话的同事，你可以勇敢拒绝。

个性温顺的你，没必要逼着自己翻脸，你可以用可爱、礼貌但果断拒绝的方法，既不撕破脸，又表明了自己的态度。

在主要个性和反面个性之间，选择合适的时机来回切换，与自己身上的复杂性和谐共处，才是一个成熟人的姿态。

就像罗翔老师所说：“人最有魅力的时候，就是对周围的一切都不在乎的时候。不在乎他人的评价和眼光，不在乎自己是否有存在感，永远有自己的节奏和步调，这也是松弛感构成来源。”

愿我们，都能关注到自己内心的真实感受，获得真正的情绪自由。

共勉。

作者：小椰子，来源：微信公众号小椰子专栏（ID：xiaoyezizhuanlan）。