体能从“特3级”到“特1级”

从475分到542分

他只用了10个月

他就是东部战区陆军某旅

某海防连战士朱辉

朱辉，来自安徽安庆

2015年入伍以来

被评为“优秀义务兵”

“四有”优秀士兵等

荣获嘉奖3次

荣立三等功1次

2023年1月

在东部战区陆军某海防旅

军事体育特级考核中

该旅战士朱辉

以总分475分的成绩

成功通过“特3级”考核

面对战友的祝贺

朱辉心里却有小小的遗憾

因为他的成绩

距离480分的“特2级”标准

仅差5分

朱辉想看看自己的极限在哪里

为此

朱辉给自己制定了训练计划

“单杠引体向上

每天400个”

从2022年2月开始备考“特3级”

到2023年12月通过“特1级”考核

在近700天的时间里

朱辉共做了28万个

单杠引体向上

2023年10月

该旅组织创破纪录比武

此时已通过“特3级”考核的朱辉

报名参加单杠引体向上课目

最终以135个的成绩

打破旅队纪录

取得该项目第一名

2023年12月

在该旅组织的军事体育特级考核中

朱辉以单杠引体向上140个的成绩

再一次刷新旅队纪录

最终以542分的总成绩

成功通过“特1级”考核

由于在各项工作中表现突出

2023年年底

朱辉荣立三等功

并被表彰为

“战区陆军践行强军目标标兵个人”

“特1级”绝非终点

追求极限永不止步

朱辉又给自己定下了

新目标——

三个月内

单杠引体向上成绩

突破150个

朱辉，好样的！

来源｜央广军事微信公号

传稿｜王鑫慧

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