家住长沙58岁的黄女士经常通宵打麻将,前两天和朋友“战斗”麻将至凌晨,突然出现意识模糊,呼吸不应,目光呆滞,无力的瘫坐在椅子上。 当她被送至湖南省脑科医院(湖南省第二人民医院)急诊时,已陷入昏迷状态,瞳孔对光反射消失。颅脑CT显示,基底节出血。
近日天气由暖转寒,气温骤然下降,室内室外温差大。因黄女士爱好麻将,连续熬夜,没有休息好。加上黄女士患有高血压病史,发病时情绪波动比较大,所以极易引起血管内压力骤然升高,从而导致脑基底节破裂。
湖南省脑科医院(湖南省第二人民医院)急诊医学科周启兵主任介绍:秋冬季节,对于高血压患者来说是个“坎儿”。每年一到变天,医院里心脑血管疾病患者就会明显增多。心脑血管病最怕的就是天冷,天冷时容易发生血管痉挛和刺激血压升高。像黄女士这样的患者,高血压脑出血在临床中占脑卒中的20%—30%,高血压、高血糖、高血脂、吸烟、饮酒等是其发病的高危因素,一旦发生高血压脑出血,可能会造成头痛、呕吐、偏瘫、昏迷甚至心跳呼吸骤停的情况。
那么在生活中,如何预防高血压脑出血呢?
湖南省脑科医院(湖南省第二人民医院)急诊医学科周启兵主任建议:
1.首先要控制血压,一旦被确诊患有高血压,就应坚持服药治疗,并定期复查。切忌服药过程中擅自停药、改药。
2.饮食方面:清淡饮食,做到低盐、低脂、低糖,多吃蔬菜、水果,搭配适量的瘦肉、鱼、蛋等。戒烟酒,吸烟、饮酒均可引起血管收缩、心跳加快、血压上升,加速动脉硬化,戒烟酒对预防高血压脑出血有重要意义。
3.切记不要熬夜,避免劳累、适当保暖,尽量避免体力和脑力劳动过度,寒冷可引起血压升高,适当保暖使身体适应气候变化。
4.控制情绪,学会自我调节,避免情绪激动诱发血压升高。
5.保持大便通畅,用力排便可诱发小血管爆裂造成脑出血,可多吃蔬菜、水果防止便秘。
最后,在这里提醒大家:天气逐渐转凉,已经到了脑出血等脑血管疾病的高发期。大家平时一定要注重血压的控制以及保持健康的生活方式,做到劳逸结合、适度锻炼、平稳情绪、健康饮食等措施,在极大程度上避免脑出血的发生。
湖南医聊特约作者: 湖南省脑科医院(湖南省第二人民医院) 急诊科 邓亮
关注@湖南医聊,获取更多健康科普资讯!
(编辑ZS。部分图片来源网络,侵删)