极目新闻记者 刘迅

3月10日上午8时，全国政协十四届二次会议第三场“委员通道”集体采访活动在人民大会堂举行。

全国政协委员，知乎创始人、首席执行官周源在分享时，提到自己在网上看到关于“怎样跑步不损伤膝盖”的话题，后面排名第一的高赞回答，不仅内容专业，而且图文并茂，答主是一位来自上海的骨科医生，叫孙悦礼。他从2016年开始在网上分享医学知识，到今天已经积累超过1500条内容，可见互联网“拆除了知识的围栏”，打破了流动壁垒，让大家可以接受专业科普，共享数据红利。

（图源：央视新闻直播截图）

被全国政协委员“点名”的孙悦礼医生到底是谁？他在网上的一条回复为啥被这么多网友点赞？

极目新闻记者搜索发现，今年37岁的孙悦礼是上海中医药大学骨科医学博士，目前在上海中医药大学附属龙华医院脊柱病研究所工作，研究方向涉及用力学刺激促进骨折愈合、治疗骨质疏松，以及脊柱退变性疾病等。

孙悦礼平时专注临床工作，业余时间爱好画画，被誉为骨科医学领域的“灵魂画手”。他曾说，结合画画的特长投身科普，自己是“可以把疾病搞明白，还能把道理给人讲清楚”的人。

（图源：孙悦礼科普视频截图）

数年前，孙悦礼在平台上回复了一条“怎样跑步才能不损伤膝盖”的提问。他说，作为常年坚持跑步的业余选手，自己试过各种各样的跑步姿势和发力方法。结合自己的实践，孙悦礼从跑步姿势、跑鞋选择、肌肉拉伸强化等方面分享了一些“干货”。

比如，孙悦礼在回答中一再提醒，如果是跑步新手，先不要太在乎配速，注意跑步时的动作，最重要的是避免迈大步、抬膝过高，这样很容易伤到膝盖。正确的跑姿应该是，上半身微向前倾，手肘在身侧夹紧，膝盖始终处于较低位置且保持略微弯曲，前脚掌着地，后脚跟抬高，这样可以有效降低小腿扭矩和地面的反冲力，在跑步中保护好膝盖。另外，除了跑步时要注意姿势外，平时多加强下肢肌群力量，跑步后做好拉伸非常重要，如靠墙下蹲、肩桥、屈髋拉伸、站姿大腿拉伸等动作都很不错。

如果每次跑完总会觉得膝关节隐隐不适，但又找不到具体问题所在，孙悦礼则建议，在跑步机边上放一台摄像机，把自己跑步的动作拍下来，再来慢慢研究细节。

极目新闻记者看到，在这条长达数千字的科普中，没有难啃却又重要的医学概念，内容通俗易懂，又有“手把手”的具体指导，中间还穿插了孙悦礼自己手绘的漫画，让网友一看就懂，一学就会，这条科普作品的点赞数也远超其他专业人士。

多年前，孙悦礼出版了一本骨科手绘科普《照顾好脖子：骨科医生的手绘趣笔记》，使用了很多比喻，并配上“灵魂插图”，让普通人都能学会怎么用，“为了给大家讲清楚脖子，我花了大半年画了个颈部世界。”孙悦礼曾在新书发表时说，倘若一线医生把专业知识“理清了嚼碎了”，就可以用尽量平实的语言，努力摸索一条从问题到本质的路径，让更多的人可以顺着这条路径找到解决的方法。

“知识一直在那里，我们只是知识的载体，或讲述或重构。”孙悦礼在多个场合分享时表示，庆幸能成为大家探索骨科奥秘的“摆渡人”，通过一艘艘装满干货的小船，来分享和传播医学知识。