需要警惕的“家庭内耗”

家庭内耗远比贫穷要可怕，因为它损伤的不是物质财富，而是会造成一种难以弥补的心理创伤。

有一次晚上和朋友小聚，看得出来她好像有点醉了，拉着我开始吐槽，她说：

“我最近心里堵得有点上不来气。我爸妈昨天打电话来说，家里的空调好像制冷效果不太好了，想换新的，让我出钱！

“这事本身也没有什么特别的，因为他们觉得我挣得多，好像也习惯了。可错就错在，那天很晚了我还在加班，他们没有一句关心安慰的话。

“更让我难受的是，前几天刚给他们转了一笔钱，转头发现一直在家没上班的妹妹发了朋友圈晒幸福。发的还是感谢自己有疼爱她的爸妈，担心她吃不好还给她转了一个大红包！

“在这炎炎夏日，我好像被兜头浇下一盆凉水，瞬间清醒了！

“好像突然开窍了一样，想到春节期间我自己高烧39摄氏度不退，父母打电话来没有一句担心挂念的话，只是一个劲儿地说让他们都生病了，让我赶紧回去照顾他们！”

朋友说：“以后我要爱自己多一点，这样别人才能看得见我！”

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吃亏是福吗？

都说“吃亏是福”！

可吃得下的才是福，吃不下的就是亏了！

“吃亏是福”的典故来源于郑板桥写给他弟弟的信。

郑板桥原名郑燮，江苏兴化人，乾隆元年（1736年）进士，曾官居山东范县、潍县县令。

有一年，郑板桥的弟弟想把多年的祖宅翻新一下，可在古时候，邻里之间大多都是共用一面墙，翻新的事遭到了邻居的阻扰。

那堵墙其实是郑家的，后来邻居借光盖了房子。现在邻居却说那墙是他们祖上传下来的。为此两家人闹上了公堂。

两家人说来说去也没有什么结果，于是郑板桥的弟弟写信向郑板桥求援，希望哥哥能和县令沟通一下。

郑板桥得知原委后，并没有干涉县令的决定，并劝弟弟退让一步。

并随信寄了一幅字“吃亏是福”。

在字的下面，还附上了一段意味深长的题跋：“满者损之机，亏者盈之渐。损于己则益於彼，外得人情之平。内得我心之安，既平且安，福在即是矣。”

我们理性分析一下这事，对于郑板桥和他弟弟来说，在这件事上的退让并不会影响他们自身太多，反而成就了他们谦让的美名，所以此时“吃亏是福”。

但是，如果在一件事上吃的亏对你自身影响很深，那就是咽不下的损失，反而不适合“吃亏是福”这个说法了！

所以，“吃亏是福”的前提是自己能不能吃得下去。

这在家庭关系中同样适用，逮着一个人索取，让他吃亏受累，时间长了，谁能乐意？

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明确的边界感和合理的责任分工

明确的边界感和合理的责任分工，在维系家庭关系的平衡中，起到了至关重要的作用。

若家庭责任全由一人承担，承担之人必然要消耗大量的精力，久而久之，无论是身体还是心理都会出现问题。

每个人经历的事情千千万，自然也会产生各种各样的情绪。

堆叠起来，烦恼多了很容易就会引发消极、悲伤、无助、暴躁等情绪。

而这种情绪不及时消化掉，就会发酵，在家庭中蔓延，消耗整个家庭的能量，导致“家庭内耗”的局面。

上面的付出型是干得太多、吃亏太多；还有一类负能量满满的家庭成员，他们是啥也不做，还总是把自己往受害者的角色里代，怨天尤人！

永远觉得自己不幸福，遇到事情时总是甩锅给别人，抱怨别人不好。

在这类人的观念里，错的永远是别人，而他们的每一分付出都被他们自己无限放大。

在这样严重内耗的家庭里，家人相处只会越来越艰难，家庭兴旺更是无从谈起。

毕竟，一个家想往上走，离不开和睦的氛围，而要想和睦，就得有明确的边界感和合理的责任分工。

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长时间处于畸形的情感氛围中，人会变得自卑、敏感，需要花大量的时间去学习如何感受世界的美好，去纠正自己不正确的三观。

所以，不要过度把自己的心思放在别人身上，多关注自己的内心，即便那是你的家人。

如果因此一家人突然变得不亲了，请相信，那不是你的错。每一位家庭成员都要在家里找到自己的位置，学习相处之道，学会感恩与付出。

作者：浅归棠。本文转载自公众号浅归棠。