寒假过半！DUTers怎么过的？

焦虑内卷？假期不想太疲惫

摆烂躺平？心里又空落落的

这是DUTers的真实写照吗 

要不要试着过一个

不一样的45°假期？

0° VS 90°

PART/1

 作息！你是多少度？

0°晚睡晚起

夜晚被冬日无限拉长

是哪个小猫头鹰

肆意晚睡，颠倒作息？

晚安后又在另一个APP遇到？

当代的夜生活纵然丰富

但人类最健康的生物钟

还是有它的科学规律 

听说早睡早起的DUTers

能以12分的活力迎接每一天

90°早睡早起

每天早睡早起的90°有点难 

每晚熬到凌晨的0°也很伤 

不如试试早睡一会儿

再早起一会儿

找到健康又舒适的45°作息 

PART/2

 运动！你是多少度？

0°一动不动

每晚准时公布的微信步数

堪比“公开处刑”

是谁今天一动不动

最远活动距离是家里卫生间？

最美的相遇莫过于

结束了30次体育打卡的你

假期依然出现在运动场 

DUTers可不当脆皮大学生！

90°坚持运动

每天运动打卡的90°有点累 

每天一动不动的0°也有点无聊 

不如试试隔三差五运动一下

做个45°健将 假期不发胖 

PART/3

 饮食！你是多少度？

0°暴饮暴食

没有“早八”的紧张刺激

和课程表圈定的规律三餐

谁是一天点好几顿外卖

油炸 辛辣 尽情享用？

寒假可以缓解学业的压力

而健康饮食 学会养生

可以减轻身体的负担哦~

90°健康饮食

每天健康饮食的90°会有点馋 

每天重油重盐的0°担心发胖 

不如每周选一天/一顿 放纵一下

在自律和快乐之间找到幸福的45° 

PART/4

 学习？你是多少度？

0°彻底开摆

休闲也是一门必修课

总要停下休息休息

才能更好地出发

只不过休息时间稍长了点

刚刚结束的学期真没少学

即将开启的新学期有几门课？

课程之外打算做点啥？

趁假期空闲 好好计划一下

也可以着手准备起来

90°按计划来

保持90°看似很难

但别慌！

试着以天为单位去鼓励自己

寻找假期生活的蓄力点

朝着45°或者更高的目标前进

一步一个脚印 假期不虚度 

再给假期加点“料”

1

动起来 or 静下来

技多不压身

这次寒假也闲不住

我要再get一个新技能！

终于有大块的时间属于自己

期待已久的静心阅读安排上

假期是“充电”的好时候

2

边走边看 or 归心似箭

在观察中思考 在实践中成长

这个寒假 860余支团队

5800余名大工师生

走向广阔的祖国大地

开展了充实丰富的实践活动

广大师生走进专精特新企业，走进东北乡镇街道，了解东北现状，解决发展难题，主动对接国家战略需求，加快专业技能与科研成果落地转化，为东北振兴增添崭新活力，焕发无限潜力。

广大实践青年回到自己的家乡，深入乡间地头，调研乡村发展变化，服务家乡发展建设，从与人民群众的交谈中学习进步，在走进社会的大调查中体察国情社情。

广大青年学子在全国各地高中担任“校园大使”，与高中母校产生紧密联系，充分发挥桥梁纽带作用，进一步扩大我校的社会知名度，吸引更多的优秀学子报考大工。

距离春节越来越近

加入匆忙赶路的行列

这次的目的地

就是温暖的家

3

喜欢独处 or 久别重逢

一个人的时光

是与自己交朋友的时光

享受独处

是成长的必修课之一

老友相见欢 乐趣常相伴

与三五好友出来团聚

欢声笑语

是照亮冬日的一抹暖阳

4

安居一隅 or 大开眼界

金窝银窝

不如自己的小窝

温暖的小窝治愈一切

让我们一起享受

久违又美好的“宅”时光

人生如旷野 处处有风景

来一场说走就走的旅行

去见见世间各种模样

既要不懈努力 也要懂得放松

学会在弹性和韧性之间找到平衡点

这就是DUTers的寒假秘诀！

假期余额仍有50%

你的假期计划是否完成50%了呢？

及时调整节奏和状态

好好享受这个45°假期吧！

内容来源：大连理工大学官方微信平台

排版编辑：姬英策 王驰

审核校对：刘梁宇 姬英策