你有过这样的经历吗？

想要减肥，敲敲键盘，就能找到一堆减肥信息；

然而，坚持了几天，体重没减，却徒增了自卑和焦虑。

策划文案，点点鼠标，分分钟就能找到很多素材；

但都不够精准，浏览半天，文案没做好，时间却没剩多少。

打开手机，动动手指，就能刷到各个领域的精英；

刷着他人出彩的生活，反观自己的平庸，更焦虑了。

很多时候，这些“短平快”的信息，不仅让你吸收不到真正有价值的信息，还浪费时间，消耗自己。

废掉一个人，就让他沉迷于“快餐信息”，缺乏深思，寻求“快餐化”的结果。

殊不知，莽撞奔上的赛道不会跑长久，拒绝“快餐化”，适时慢下来，才是开启成功的正确方式。

毁掉一个人的不是焦虑，而是盲目求快

曾看到一个“33岁女网红抽脂减肥去世”的新闻。

女性爱美无可厚非，但为了美丽付出生命的代价，就很让人唏嘘。

这位“网红”博主小冉创立了个人品牌，不仅容貌姣好、身材苗条，还拥有多个平台的粉丝，设计的衣服也被很多人钟爱。

然而，行业内各种精致明艳的美女，让小冉始终为自己的身材焦虑，认为自己不够瘦、不够美。

随着这份焦虑的增加，她不顾家人和朋友的劝阻，选择了最快的减肥方式——抽脂。

尽管有粉丝留言她已经很美了，不需要再do了，但依然阻止不了她“变瘦”。

最终，她因抽脂导致身体再生细菌感染，多个器官衰竭而去世。

不得不说，减肥本是一个需要长期坚持、慢慢付出的过程。

正确的减肥方式，不仅能让人瘦下来，还能让身体变得更健康。

但是，小冉却因为自己的焦虑，追求快速瘦身，最终因为盲目求快而自食恶果，付出了生命的代价。

这世间很多事，都和减肥一样，徐徐图之，收获的不仅仅是简单的变美，还有健康的身体。

来源：全景视觉

而一味求快，结果往往背道而驰，甚至会付出更为惨痛的代价。

毕竟，靠日积月累带来的收获，会给你带来脱胎换骨的改变；而靠急于求成带来的爽快，只会因放纵面临无法弥补的黑洞。

《时间之书》中说：“年轻人，你的职责是平整土地，而非焦虑时光。你做三四月的事，在八九月自有答案。”

确实，很多时候，毁掉一个人的并不是焦虑，而是盲目求快。

果子唯有经过时间的沉淀才能成熟，世间很多事也唯有经过日复一日的付出，才会让走的每一步都有价值。

在快节奏的时代，“激进”的努力不会有成效，而选择“暂停”，慢慢耕耘自己，你想要的迟早会来。

浸泡在“快餐化”节奏中，只会消耗自己

闺密蔡蔡名校毕业后在国企上班，但最近被公司裁员了。

蔡蔡负责公司设备维护，工作之余，她看到很多人都在做副业，于是也想充实自己。

起初，蔡蔡看有人在朋友圈卖东西，她便一头扎入微商大军，卖起了化妆品。

可是时间久了，她发现自己的朋友圈不仅被朋友、同事屏蔽了，她也被朋友、同事刻意疏远。

而她手里的化妆品，基本都是不好驳了面子的亲友买的。

副业做到这个地步，让蔡蔡倍感失望，甚至觉得自己遭到了众叛亲离，于是放弃了微商。

后来，蔡蔡发现自媒体崛起，便在业余时间创建了自己的账号，开始了自媒体副业。

只是看似人人都能做的自媒体，背后需要的营销知识和专业技能，让蔡蔡深感疲惫，账号上寥寥无几的关注数和点赞数，让她每天都处在焦虑中。

不仅如此，每当看到网络上层出不穷的副业渠道，蔡蔡都想去尝试，但每次都浅尝辄止，追求速成。

然而她越是想速成，越是觉得自己力不从心，甚至开始怀疑自己的能力。

最终，蔡蔡因为副业忽略了精进本职工作，工作能力跟不上设备更新的速度，被公司裁员。

来源：全景视觉

你看，在求“快”的时代，吃饭有快餐，查询有网络。

编辑好的“二手”信息，让人们不知不觉沉浸在“快餐化”的节奏中，疲于深度学习和思考。

你是否曾经也是这样：

经常刷短视频、看爽文、疯狂网购，却很难静下心学习、工作；

可以快速听完一本讲书稿，却很难原速看完一本书；

付费学习，只为快速掌握一项技能，却是花了钱，买了更多的焦虑。

当一个人追求“快餐化”的成果，试图用速成的网络信息缓解焦虑时，就会习惯于求助这些速成信息，缺乏该有的思考，莽撞付出精力，最终一事无成。

就像网上有句话说的：“思考力成了时代的稀缺品，注意力涣散成了时代病症。你喜欢什么，手机最清楚；你爱好什么，算法就给你推送什么。”

这些低密度、浅层次的东西最会迷惑大脑，让人们桎梏在“短平快”的快感中，消耗自己，而对那些稍有价值的思考却望而却步。

而真正的成功，往往离不开深思熟虑和一步一个脚印地付出。

唯有不让时间和注意力被“快餐化”劫持，留一些“停机时间”给自己，养成深度思考、扎实前进的好习惯，才能真正取得成就。

成功的路，一半不疾不徐，一半抓住机遇

毕淑敏说：“树不可长得太快。一年生当柴，三年五年生当桌子，十年百年的才有可能成为栋梁。”

是啊，葡萄酒的软木塞，需要栎树经历数次脱皮后，才能在它的质量足够好时，发挥它的价值，制成软木塞。

人生亦如此，须不疾不徐，经历一次次脱皮换骨般的成长，方能在适当的时机，抓住机遇，成就自我。

往后，不妨试试这三点，缓缓“厚积”，而后“薄发”。

1.戒掉“短平快”的追求，深耕一项技能

有句话说得好：“让人奋进的，从不是背后的鞭子、脚下的泥泞，而是心中的热爱和远方的灯塔。”

如果你总是焦虑、迷茫，不妨戒掉“短平快”的追求，找到自己的热爱，让热爱的内驱力敦促我们全身心地深耕一项技能。

如果你爱读书，就放下手机，拿起书本，让阅读充实你的内心；

如果你爱跳舞，就选一个舞种，先学起来，再精进；

如果你爱烹饪，那就苦练厨艺，为爱的人呈上最“香”的饭菜。

身怀一技，从不只是为了生存，更是我们推开新世界，发现新自我的窗口。

2.拆解目标，不疾不徐，走好每一步

俗话说：“千里之行，始于足下。”

如果此刻的你，已经有自己的目标，千万不要急着上道，不妨试着放慢脚步，计划好要走的每一步。

因为，真正能走远的人，计划清晰，懂得从小目标开始，高效完成任务。

来源：全景视觉

需要读的书，要记得分类，分时间完成阅读，才能读得明白；

需要减的肥，不可操之过急，要做好每日的规划，一步一步来。

千万不要大快朵颐，也不要浅尝辄止，更不要间歇性努力。

高手做事，总是细水长流，拆解目标，不疾不徐，走好每一步。

3.抓住机遇，定期复盘，慢慢精进

在向上攀爬的路上，我们不能只埋头去抓住前方的机遇，还要记得回看过往的路。

就连亚马逊的创始人索罗斯，都习惯用记日记的方式，将自己的每一个决策记录下来，然后不断地回看，再结合市场的演变情况，总结得失。

如此，他对很多决策都是稳操胜券。

面对机遇，我们不仅要抓住它，还要根据以往的经验，避开过往掉进的坑，优化前行的路。

定期复盘，会让我们少摔跟头，少走弯路，从过往中汲取经验，慢慢精进自己。

看过这样一个寓言：

一群人急于赶路，却有一人突然停了下来。

旁人不解，问：“为什么不走了？”

这人笑道：“走得太快，灵魂落在了后面，我要等等它。”

海海人生，处处都有随波逐流的身影，处处都有让人“内卷”和“焦虑”的声音。

但人生是一场马拉松，持续奔跑，才能走完全程，取得成绩。

做事不急于一时，懂得适时停下来，才能够更好地出发。

因为成功的路，从来不需要“快餐化”的速成，但需要且行且看，保持自己的节奏。

愿你走出“短平快”的桎梏，不疾不徐，慢慢深耕，适时抓住机遇，赢得人生。

作者：浅居（小鲸落）。本文首发公众号：富兰克林读书俱乐部（ID：FranklinReadingClub）。

来源：读者