极目新闻记者 晏雯

通讯员 胡梦

很多人都觉得糖尿病是中老年人，身体肥胖的人士才会患上的疾病，但随着生活方式的改变，糖尿病发病年轻化的问题愈发突出，日前，今年才32岁且一点也不胖的黄小姐，被查出患上糖尿病，而她平时有个习惯，常把奶茶当水喝。

90后“奶茶大户”患上糖尿病

原来，32岁的黄小姐是奶茶大户，工作忙，常加班，同事之间也喜欢互相买奶茶，多的时候每天喝两三杯。慢慢地，黄女士发现自己很容易口干，喝什么都解不了渴，最爱的奶茶、饮料也没啥吸引力了……

前段时间，黄女士因为恶心、呕吐，来到湖北省中医院（湖北中医药大学附属医院）光谷院区内分泌病科就诊，经检查，黄女士的空腹血糖高达16mmol/L，血酮体2.6mmol/L，糖化血红蛋白12.4%，被诊断为糖尿病酮症，收治入院。

2型糖尿病与不良饮食密切相关

黄女士还是有点不敢相信，自己还算年轻，而且身材一直不胖，就是多喝两杯奶茶，怎么会得糖尿病呢？湖北省中医院内分泌科副主任医师华川表示，关于糖尿病，很多人都存在认知的误区！

华川指出，在临床上，胖瘦并不是判断一个人是否患糖尿病的标准，无论胖瘦都有可能患病。如果想明确自己是否患有糖尿病，那就去医院测血糖，测血糖才是判断一个人是否患有糖尿病的“金”标准。

还有很多人觉得糖尿病都是遗传的，和吃什么没关系。对此，华川介绍，2023年4月17日，《Nature》子刊曾发表一项覆盖全球184个国家的研究发现：全球大约七成的2型糖尿病是由于不良饮食所致，主要是全谷物摄入不足、精制谷物和加工肉摄入过多。

而在我国，约75%的2型糖尿病被归因于不良饮食。近30年来，我国人民的生活质量改善，生活方式也发生了改变：吃的东西热量高了，工作节奏变快了，户外运动变少了。饮食习惯的变化尤为明显，饮料代替了水，重口味食物更受欢迎，时不时还吃宵夜加餐，这些变化也是代谢性疾病高发的重要原因，而奶茶属于高糖食品，长期过量摄入会加重胰岛素负担，导致糖尿病发生。

糖尿病患者该怎么吃？

华川提醒，含有较高的糖分、油分的食物，以及淀粉含量高的食物，市民要尽量不吃或少吃，“但是蔬菜纤维素含量高的如叶类菜、茎类菜，我们是鼓励患者吃，而且是吃个够，吃个饱。”

他说，临床上有的糖尿病患者经常不愿意吃或者不敢吃蛋白质，其实，蛋白质是人体必需的物质，所以医生是鼓励糖尿病患者吃优质的蛋白质食物的。