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假期余额不足,“神兽”要归笼啦!2月26号,河北省中小学陆续开学,孩子们将回归校园。
撒欢儿了一个寒假,不少孩子都多少有点“开学综合征”,和被窝难舍难分,和电脑藕断丝连,和电视依依不舍,和手机形影不离……这症怎么治?一份开学“收心”指南,请查收!
调整作息,让生物钟“归位”。假期里,很多学生因为看电视、玩游戏熬夜,导致生物钟错乱。大家可以尝试每天睡得早一点,起得早一点,根据学校的节奏逐步调整作息。
备齐学习用品,让好心态“回位”。开学前,家长可以引导孩子自己整理好校服和学习用品,陪孩子添置新的笔记本、笔盒、铅笔、橡皮擦等,更换一波新装备。
转移注意力,让学习效率“到位”。多数孩子假期以休息娱乐为主,直至开学前仍对电视、手机、游戏意犹未尽。同学们要学会主动克制自己,改掉拖延症,减少电子产品使用,提高学习效率,把注意力转移到学习上来。
制定计划,让执行力“就位”。家长可以陪孩子一起拟定新学期学习计划,把接下来要读哪些书籍、以谁为标杆、重点提高哪些学科、家长怎样配合等纳入学习计划,帮助孩子树立信心,消除假期后的失落感。
收心收得好,开学没烦恼。“收心”计划要循序渐进,切忌太过心急而猛踩“刹车”。希望学生和家长都记住这份“收心”指南,稳稳hold住新学期!