对于很多人来说，春节是“休养生息”的大好机会：错过的剧要补回来，没时间打的游戏要一次性玩个够，通宵到凌晨，再配一瓶快乐肥宅水，一身舒畅！然而，眼睛经过“超长待机”，极有可能被干眼症悄悄“盯”上。

“发作时眼睛就像‘沙漠’一样干！”“闭上眼睛也难受，好像有蚂蚁在里面爬！”宁波市眼科医院干眼病专家文丰主任医师听到患者的这些描述，马上明白这又是一位干眼患者。“这都是典型的干眼症状，按照规律，春节期间和春节假期后来医院就诊的干眼症患者会明显增多。2月13日那天，我们就接诊了191名患者。这几天，就诊数据还在增加。”

患者正在接受干眼熏蒸治疗

29岁男子突然睁不开眼睛

2月13日，大年初四8时开始，文丰诊室里的就诊患者就没断过档。

29岁的小黄（化名）平时忙于工作，没有时间关注热门影视剧，因此经常无法加入同学和朋友的“群聊”，有时候还会被群嘲。春节假期前，他“囤”了一批口碑较好的影视剧作品，打算趁着假期好好恶补一番。整个春节假期，除了走亲访友之外，小黄基本就宅在家刷剧。遇上长篇电视剧，他还经常“刹不住车”，整晚整晚地熬夜追剧。他每天的追剧时间将近10个小时，连续三天后，眼睛开始“罢工”，有一天醒来连眼睛都睁不开了。“文医生，我现在不仅眼睛睁不开，还痛得睡不着。”他睁着布满红血丝的眼睛，苦恼地向文丰求助。

经过一系列检查，小黄被确诊为干眼症，当天就接受了干眼熏蒸治疗。后续，还要根据实际情况再作进一步的治疗。

最小的干眼症患者才7岁

这两年，文丰发现干眼症患者的年龄有年轻化趋势。“患病人群结构在发生变化，以往多为老年人及中青年，现在儿童也很常见。”春节期间，他接诊的年纪最小的干眼症患者只有7岁。

“整个人钻进游戏里了，叫他别玩别玩就是不听，现在吃苦头了！”宁宁（化名）妈妈见到文丰就大倒苦水，7岁的宁宁则扁着嘴怯生生地跟在妈妈身后。宁宁妈妈说自己和丈夫平时工作繁忙，放寒假后大部分的时间都把孩子交给外公外婆照看，宁宁经常偷偷拿着长辈的手机玩游戏。在宁宁妈妈苦口婆心的规劝下，才有所收敛。春节假期，宁宁得到了电子产品的使用权，完全沉浸在游戏的世界里。玩着玩着，宁宁妈妈发现情况不对，孩子经常频繁眨眼，反复搓眼睛，眼睛也越来越红。被强制“没收”电子产品后，宁宁的症状还是没有好转。这下，宁宁妈妈急了。

就诊当天，文丰温和地把宁宁叫到身边，托起他的下巴开始检查眼睛，谁知宁宁的视线一接触到光亮处，立刻就把眼睛闭上了，随即流出了眼泪。“这是干眼症的典型症状，畏光、流泪，我们的眼睛‘工作’太久了也会累，接下来可不能再这么玩游戏了。”文丰开出的第一个“药方”，就是让孩子养成健康的用眼习惯。

眼睛干和干眼症是一回事吗？

干眼症是怎么形成的？为什么春节期间中招的干眼患者这么多？

“我们的泪腺生产眼泪补水，睑板腺分泌脂质锁水，结膜杯状细胞产出黏蛋白固水，通过眨眼，在眼球上形成不间断覆盖的泪膜，起到滋润、锁水、阻挡侵袭的作用。如果长时间看电子屏幕，就会降低眨眼频率，泪膜得不到补充，加上空气干燥，极易发展成干眼症。”文丰解释。

知道干眼症形成的原理后，就能大致得出春节容易中招干眼症的原因：本身冬天气温降低，空气相对湿度降低。这种情况下，身体容易处于一种干燥状态。春节期间，室外活动时间减少，人们在室内对手机、电视、电脑等电子产品的连续使用时间增加。这些因素对眼睛产生影响，使得长假期间容易出现眼睛干涩、易疲劳的状态。

生活中，很多人分不清眼睛干涩和干眼症。干眼症的主要症状是眼睛干涩，但眼睛干涩未必就是干眼症。文丰说，眼干是一种症状，如果长时间用眼就容易导致，但休息后一般就可缓解。而干眼症则是一种常见的慢性眼病，主要症状除了眼睛干涩，还有眼睛痒、发红、流泪、眼睛有刺痛、灼烧、异物感、畏光、疲劳以及视力下降等等，要尽早治疗。

据统计，我国干眼症的发病率高达21%-30%，几乎每5人中就有1人患有干眼症，是除近视外最常见的眼科疾病。在现代社会，每个人都可能正在经历“干眼”。

“如果我们每天出现一次以上或持续存在以上一个或多个症状，则提示可能得了眼部疾病，最好可以去眼科医院让专业的医生进行检查评估，确认所属的干眼类型，进行针对性治疗。”他建议，如果是短期的轻度干眼，一般考虑短期内用眼疲劳、用眼过度，或者暂时性的用眼习惯改变，这种情况可以通过改善用眼习惯来调整。如果是长期的，就需要寻找病因，进行对症治疗。

健康的生活方式是防治干眼症的关键

那么，远离干眼症最好的办法是什么？

“少看手机，少打游戏，少盯屏幕，少开车，简而言之：不要过度用眼。”文丰提醒广大市民，干眼症不是一朝一夕形成的，只有在日常生活中注意科学用眼，才能更好呵护眼睛健康。道理我们都懂，那具体应该怎么做呢？

首先，确保自身所处的小环境温度和湿度适宜，“防止室内空气过于干燥，夏天和冬天的空调要设置到合适的温度和湿度。定时多开窗，加强空气流通。”

其次，近距离的用眼时间不宜过长，人在注视屏幕时往往注意力高度集中，眨眼次数减少，眼表暴露增多，泪液蒸发过快，造成干眼；

另外，在日常生活中坚持做一些有氧运动，“人体在出汗时，眼睛的分泌也会增加，有氧运动有利于人体恢复泪液的分泌功能。”

最后，保证充足睡眠时间，不熬夜；合理调节饮食结构，多补充维生素。

记者 庞锦燕 通讯员 陈怡