新春佳节即将到来,假期前后人群大规模流动,探亲访友、聚餐聚会等增多,同时也增加了疾病传播风险!为保障大家身体健康,春节出行,采取科学的防控措施,保证自己和家人健康。
一、出发前做好准备
1、春节旅行期间,不同地区的气候可能有所不同。要留意目的地的天气预报,并根据实际情况选择适当的服装。避免过度穿着或穿着不足,以确保身体保持适宜的温度。
2、积极接种疫苗。建议老年人、慢性基础性疾病患者要积极接种新冠、流感、肺炎球菌等疫苗,有效减少感染疾病和发生重症的风险。
2024年博山区春节假期预防接种门诊值班表
3、备好必要的防护用品,例如口罩、免洗手部消毒液、含有酒精的湿纸巾。如有小朋友同行,最好带一些退热药等常备用药;对于慢性病患者,出行前要把日常用药带足,避免因停药导致疾病控制不佳。另外,可携带一些预防水土不服的药品,并尽量避开过敏源。
4、做好全家人的健康监测,若患病就避免外出旅行,因为长途跋涉会让疾病本身加重,还可能引起交叉感染;如果一定要外出并乘坐公共交通者,要记得佩戴口罩,并且做好分餐,尤其是老人和小孩。
二、旅途中注意卫生习惯
1、在公共交通封闭的空间内,建议正确佩戴口罩。吃东西之前一定要做好手卫生,如果使用公共交通上的小餐桌,可以用酒精湿巾擦拭桌面,再将食物放在桌上。
2、春节旅行期间,要注意食品安全。选择干净卫生的餐馆或食摊,避免食用生或未煮熟透的食物。尽量避免食用过期食品或未知来源的食材,以免引发食物中毒或消化不良。
3、避免频繁的长时间行程,合理安排活动和休息时间,以减轻身体的疲劳和压力。如果需要长时间的旅行,尽量选择舒适的交通工具,如高铁、飞机等,以便得到更好的休息。
三、旅途后自我监测
做好自我健康监测,若出现发热、咳嗽、乏力、咽痛等不适症状,规范佩戴口罩,及时就诊。就诊时,应主动告知医生旅居史。
供稿|博山疾控