30岁的吴先生近日在南华大学附属第七医院（湖南省荣军医院）做入职体检时被告知得了脂肪肝，转氨酶还轻度升高。身高174cm，体重70公斤的吴先生，既不胖，又不吸烟、饮酒，怎么也会得脂肪肝呢？专家表示，不良饮食结构是导致脂肪肝的重要原因。

该院健康管理中心曾煜主任介绍，仅用体重指数衡量胖与瘦是比较片面的，不良饮食结构是导致脂肪肝的重要原因，比如长期饮用甜饮料、食用油炸食品，导致蛋白质摄入不足，不能合成载脂蛋白，以致甘油三酯集聚在肝内，形成脂肪肝；而另一种极端——过度节食或其他快速减重的措施则可能会引起短期内大量的脂肪被分解，超出肝脏的代谢能力，使得脂肪堆积在肝脏内，这也是产生脂肪肝的原因之一。除此之外，瘦人脂肪肝还可能与携带某些易感基因、肠道微生态环境以及缺乏运动导致肌肉含量减少，这也会间接地影响个人的体脂率。

曾煜表示，很多时候脂肪肝并不影响正常生活，但脂肪肝可转化为脂肪性肝炎，甚至是肝硬化，而且脂肪肝已经是心血管病的独立危险因素，因此应及时干预。他建议，如果发现脂肪肝，可以按照以下方法进行防治。

一是及时就医。当发现自己有脂肪肝时，首先建议找肝胆内科或消化内科医生，做个全面的诊断，评估脂肪肝的严重程度、肝脏受损情况、是否合并其他慢性病等。针对具体病情，医生会给出相应的治疗方案。当然，若是病变较轻微，诊断出脂肪肝也可以不用吃药。

二是合理膳食，对不良的饮食结构进行调整。建议低脂肪、高蛋白、多食五色蔬菜；少吃或不吃食动物油，多食豆类、牛奶等高蛋白的食物。

三是适量进行有氧运动。如游泳、慢跑、快走、骑自行车等等。

四是养成良好的生活习惯，不熬夜、不酗酒、不乱吃保健药。定期体检，建议至少每年体检一次，做到早发现、早治疗。

全媒体记者 李传新 通讯员 袁小波 苏慧群

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