春夏之际，人们常为湿气所困。随着雨水的增多，人体内湿气堆积，可能导致食欲不振、大便黏腻，令人感到不适。同时，皮肤油、长疹子等症状也可能相继出现。

这些看似微小的问题，若长期忽略，可能逐渐加重，影响我们的生活质量。

武汉科技大学附属老年病医院中西医结合康复科主任胡菁，推荐下面4个祛湿方，看看哪一款适合你？

1. 寒湿。常见胃脘及关节冷痛，舌质淡，苔白腻，你需要祛湿散寒，我们推荐干姜大枣陈皮茶。

2. 湿热。常见口舌生疮，小便灼热，舌质红，苔黄腻，你需要清热祛湿，我们推荐荷叶菊花栀子茶。

3. 风湿。常见流涕喷嚏，咽喉痒痛，舌质淡红，苔薄白，你需要疏风胜湿，我们推荐荆芥防风白芷茶。

4. 暑湿。常见汗出不畅，头身困重，舌质红，苔腻，你需要祛暑化湿，我们推荐香薷厚朴扁豆茶。 

这样，我们在享受茶饮的同时，也能悄无声息地赶走湿气，让身体更加健康、轻松！

文稿 ▎武汉科技大学附属老年病医院 

编辑 ▎程毓