极目新闻记者 肖杨

通讯员 陈凌

5月29日，极目新闻记者从武汉海淀外国语实验学校获悉，该校中学部九年级的三月质量检测（三调）成绩令人瞩目，在江夏区斩获各学科第一和均分第一，在武汉市排名也名列前茅。

记者了解到，应试与素质教育在海淀外国语从不冲突，相反相辅相成，中学部坚持“绿色备考”原则，通过有效的教学手段激发学生的自主学习能力，让他们在健康和谐的学习环境中获得知识与技能。

武汉海淀外国语实验学校校园

规律作息，绿色备考

该校初中一二年级，每周五天课，每晚9:20准时休息，到了初三年级，根据学生学业情况，适当调整作息时间，睡觉时间调整为最晚十点，保证学生充足睡眠。

保证学生充足睡眠

兴趣培养，持久热情

在学业成绩之外，学校深知兴趣是孩子发展的重要动力。学校提供了体育、艺术等30多门兴趣选修课程，并确保它们能够贯穿学生的学习生活。无论是音乐、美术还是体育活动，老师们都鼓励孩子们积极参与，发现自我潜能，拓宽视野。

丰富的兴趣选修课程

中考减压，轻松应战

面对中考的压力，九年级老师们特别设计了一系列放松和解压活动，帮助学生们以最佳的心态迎接挑战。从调考英语听力惊喜，到考后吉尼斯之夜，到晚自习路队演唱会，再到一年一度的“冲刺祝福雨”，这些活动都旨在帮助学生缓解紧张情绪，保持精神饱满。

一系列放松和减压活动

显著进步，激励成长

据介绍，学校达到了“低进高出”的教学成果，不论学生的入学基础如何，“海外”致力于为他们制定最适宜的学习计划。该校1:5的师生比，保证了分层教学的顺利实现，高效课堂与灵活分层教学，精致到根据每一个学生的具体水平来设置相应的层次，帮助学生们实现自己从未想象过的成就。

在这里，每位学生都能得到个性化的关注和支持，共同见证自己的转变与飞跃。

学校打造高效课堂

据悉，武汉海淀外国语实验学校于2015年8月正式签约成立，由北京市海淀外国语实验学校全面管理。学校立足武汉，服务华中地区，传承海淀外国语教育集团先进的教育理念和育人模式，为孩子提供卓越的课程和体验，致力于做中国最好的国际化精英教育，培养未来社会的创造者和领导者。学校占地200余亩，建筑面积10万平方米，是一所集双语特色幼儿园、精品小学、优质初中、国际高中、海外语言基地于一体的高起点、高品位、国际化的新型学校。

（图片由通讯员提供）