哈佛大学用了75年时间研究了一个课题：

“一个人，从他少年时代开始一直到他步入晚年，究竟是什么让他保持快乐和健康的呢？”

哈佛大学追踪了724个人的一生，记录下他们每一年的工作进展、身体情况、家庭状况等。

根据记录在案的数据和研究对象自己的讲述，科学家们找到了人类的“幸福钥匙”——良好的人际关系会让人更快乐，也更健康。

如何让自己拥有更舒适的人际关系，不妨看看这3大黄金准则。

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保持边界感

有句话说得好：“一切交往都有不可超越的最后界限，而一切麻烦和冲突都源于想要突破这界限。”

一个人如果能够用自己的智慧，小心翼翼地维护这个边界，那么很大程度上可以拥有一段长久舒适的友谊。

作家李尚龙曾讲述过自己的一个故事。

他之前有一个关系很好的女性朋友，然而，维持多年的感情，却在一次次的忍让中分崩离析。

有一次李尚龙穿了一件自己挺喜欢的衣服，那位女性朋友一见他，立刻当着其他朋友的面，大声说：“李尚龙，你穿那件衣服像捡破烂的，丑死了，还不换，不知道的人还以为你是劳改犯。”

李尚龙知道她的说话方式一向如此，虽然生气，但还是忍了下来。

彻底让李尚龙和她断绝往来的是另一件事，彼时李尚龙的新作《断梦人》推出，他对这部作品也挺满意。

一天，这位朋友打电话来问李尚龙在做什么，李尚龙就跟她分享起新作推出的喜悦。

朋友听完，说：“我看了第一集就没兴趣看了……”

李尚龙挂了电话后，就再也没有和这位朋友联系了。

心理学家武志红曾说过：“边界感淡薄，是很多情感成为伤人利器的原因。”

每个人都有自己的心理边界，说话直白、不顾及他人的感受，只会让人远离。

千万不要仗着友情深厚，就可以肆无忌惮，一些你以为无伤大雅的玩笑话，很可能具有极大的杀伤力，在不经意间就能结束一段关系。

无论多么亲密的关系，都需要一点“距离”。

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别人的看法别太在意

“不管人非笑，不管人毁谤，不管人荣辱，任他功夫有进有退。”

一个人如果太在意别人的评价，会做不好自己想做的事。

拥有2000万粉丝的旅行博主房琪，刚开始做自媒体时，常常受到网友的批评和质疑。

有人看到她发布的视频风格一致，就吐槽她“也就那样，没啥才华”；有人则怀疑她找人代笔……面对质疑，房琪开始自我怀疑。

她强迫自己写带货文，写不同风格的文章，只为能够写出让读者满意的作品。

结果，指责的声音更多了，作品的播放量不增反减。

直到有一天，一位关注她很久的读者给她留言，说很怀念她最初的那些作品。

看完读者的留言，房琪终于想通了，与其迎合别人、做自己不擅长的事，倒不如心无旁骛地做好自己一直想做的事。

自此，房琪决定慢下来，看书、思考、创作，写自己真正想表达的。她的文字变得越来越生动和清醒，也有越来越多的人开始喜欢她。

在综艺《我为歌赞》里， 面对星途坎坷、不被认可的张含韵，房琪鼓励她，一如鼓励当年的自己：“如果一定要用一个词形容你，比起女王，我更喜欢清风。他强任他强，清风拂山岗。十五六岁的那缕清风，越过重重山岗，终于还是吹到了今天。”

面对不擅长唱跳的歌手杨宗纬，她说：“我们终其一生，不是为了满足每一个人，而是找到和自己同频共振的那一部分。”

房琪温馨而又直击心灵的话语，赢得了大家的喝彩。

很多时候，我们“不要太在意别人怎么看，或者别人怎么想；别人如何衡量你，也全在于你自己如何衡量你自己。”

听世界的建议，保留自己的观点，别让别人的声音盖过自己内心的声音。

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温柔的力量有大智慧

有这样一个老故事，想必你早已听过，是说：

北风和南风要比试比试，看谁能够使大街上的行人脱掉外衣。

北风觉得自己勇猛有力，赢定了，一阵凛冽刺骨地输出，吹得人反而裹紧了外衣；

南风和煦温暖，吹得人暖和又舒服，人们就把外衣脱掉了。

北风看似更有力量、更强大，却输给了柔弱的南风。

这是因为，很多时候，温柔比强硬更有力量。

在与人交往时，不妨温柔一点，包容一些，如水般善利万物而不争，如此可能反而水到渠成，收获舒服的关系与意想不到的结果。

很喜欢一段话：“好的人际关系就像一棵树，平日浇点儿水，打理打理，偶尔能看到几朵漂亮的花，赏心悦目，足矣。”

一段好的人际关系，无需过分热情，也不能冷淡疏远，只有浓淡相宜，才能远近皆安。

愿每个人都能有三五知心好友相伴，煮酒烹茶，闲话家常。

作者：清风。