肠胃炎发作让人不舒服，除了上吐下泻之外还发烧、腹痛，折腾得人不得安宁。若肠胃状况正糟，中医建议按压手脚２穴道，缓解不适感。

手脚２穴位缓解肠胃不适：

内关穴

位置：手腕内侧横纹往手肘方向三个手指横幅，两条筋中间。

功效：内关主管心、胸、胃的疾病，可以平衡降逆，缓解恶心呕吐。

上巨虚穴

位置：外膝眼下四个手指幅为足三里穴，再往下四个手指幅即为上巨虚穴。

功效：上巨虚隶属胃经，同时也是是大肠经的下合穴，可调解肠道的排泄，对于腹泻或是便秘具有双向调节的作用。