据说，成都太阳这几天玩“闪现”
下周开始新一轮的降温降雨
温度对人体可有着重要意义
有关研究表明
体温每下降1℃，免疫力会降低30%以上
体温提高1℃，免疫力会增强5-6倍
体温低，血液循环就慢
轻则手脚冰凉，四肢酸痛
重则动脉硬化，静脉曲张
所以冬季保暖是第一要务
想必这个冬天，大家买了不少保暖好物，小康妹儿今天就跟大家一起盘一盘那些正确的保暖措施！
人体3大器官最不抗冻
1
心脏：最怕温差大
室内外温差大，心脏负荷增加，严重时引发粥样硬化斑块破裂、血管堵塞，造成心绞痛或心肌梗死。
2
肺部：最容易落下病根
冬季寒冷、干燥的空气，都要经过“肺”这个气体交换站进入体内。寒冷空气容易引起咳嗽、胸闷，甚至哮喘、呼吸困难等问题。
此时不加以保护，不仅会诱发咳嗽等一些呼吸道疾病，还非常容易落下病根，导致来年复发。
3
肠胃：代谢会变慢
穿衣过少和吃寒凉食物易受凉，导致胃部肌肉、血管收缩，发生胃痉挛。
天气变冷，胃本身也会有些倦怠，如果食用过冷、过生、过硬的食物，会给胃带来额外的负担。
如果想要保护好这3大器官，可以选择吃点温热的食物，比如葱、姜、蒜、辣椒、牛肉、羊肉等，还可以选择睡前泡泡脚，增加运动，加厚衣服等等。
“加厚衣服”可以说是简单，又容易实现的。其中，羽绒服可以说是一件保暖利器，但是市面上羽绒服那么多，如何评判保暖性的优劣呢？注意看“新国标”这个关键词。
一个关键词，读懂羽绒服新国标
去年年初，我国发布了 GB/T14272-2021《羽绒服装》标准（以下简称为“新国标”），并于2022年 4 月 1 日正式实施。其中，新国标最大的亮点是把“含绒量”修改为“绒子含量”。
以往标准中，含绒量同时囊括了绒子和从绒子或毛片根部脱落下来的单根绒丝两种含量，但其实起保暖作用的只是绒子。绒丝废料计入含绒量，容易给消费者造成错觉。
新国标实施后，则只标注羽绒里面的绒子含量。按照规定，服装成品绒子含量不低于50%，才能称之为羽绒服。消费者购买时只要看绒子含量，就大概能判断出羽绒服的保暖性能。
如何正确选购羽绒服？
绒子含量、充绒量、蓬松度
绒子含量：充进去的绒子占有多大比例；
充绒量：充进去的羽绒有多重，它的衡量单位是重量，即克数。
需要注意的是，不管在旧国标还是在新国标中，都没有规定充绒量的最低标准。
衣服保不保暖，不能只看充绒量，比如其他填充物羽毛片、毛杆虽然分量重却并不保暖，所以必须跟含绒量结合起来看。
如果不知道充绒量怎么选，可以参考中国羽绒工业协会信息部主任祝炜的建议标准：
1
一般初冬季节选择的轻薄款羽绒服充绒量在40-90克
2
一般厚度的短款羽绒服充绒量为130克左右
3
中等厚度的为180克左右
4
适合北方户外穿着的羽绒服充绒量至少要在180克以上
蓬松度
蓬松度其实是每单位羽绒的所储存空气体积的能力。通俗一点来说，羽绒储存的空气越多，保暖性能就越好。
目前来讲，我国的羽绒服标签中还不需要明示蓬松度。
打个总结
1、看羽绒服合格证上的执行标准是否为新国标GB/T 14272-2021；
2、看绒子含量，绒子含量越高越好，最高为95%；
3、看充绒量，充绒量克数越大越保暖（但克数太大穿起来可能会太沉）；
4、如果有的话，可以看蓬松度。蓬松度大于800即为高品质羽绒，目前最高为1000。
3个误区
选购羽绒服时要注意
1
鹅绒保暖性优于鸭绒❌
在种类相同的情况下，成熟度越高的禽鸟产生的羽绒质呈越好。在成熟度相同的情况下，鹅绒的质量大多好于鸭绒，但二者的保暖性差距很小，人体几平感觉不到。
2
白绒品质比灰绒品质高级❌
新国标羽绒种类的标注只区分鸭城和鹅绒，不再区分灰绒和白绒。
3
越厚重就越暖和❌
提高羽绒填充物的篷松度才是提高保暖姓的关键。蓬松度越高，羽绒所包含的隐热空气就越多，衣服也会越保暖。
4
羽绒服里穿的越多越保暖❌
含空气太多会引起「热对流」，户外走动时容易加剧热量散失。
咱们把人体想象成一个圆柱体，衣服件数越多时，件与件之间会出现新间隙，新间隙又能容纳更多空气——最终就会造出一个很厚重的空气层。
空气层太厚重，里面的空气将不再静止而是会流动起来，这就是「热对流」现象。
根据传热学理论，热对流会加剧热量散失，并且冷流汇入暖流，辛辛苦苦攒的热量都被浇灭了，保暖性就开始下降。
各位喜欢听小康妹儿聊天的朋友们
看这里
好多朋友说
最近都收不到小康妹儿的科普故事了
那是因为微信公众号又搞了个新的规则
现在只有你把【星标】点起
再把最底下的【在看】，【点赞】，【留言】整起
才能看到小康妹儿每天摆的龙门阵
【点一点】，小康妹儿祝你熬夜不长痘~
【转一转】，小康妹儿祝你吃多不发胖~
【评一评】，小康妹儿祝你天天不便秘~
编辑 | 慢慢
来源 | 综合科普中国、生命时报、人民日报
监制 | 黄利琴
审核 | 蓝岚
图片来源 | 摄图网