近日，网上一份“防猝死套餐”引起关注。据了解，这种“防猝死套餐”有多个版本，但总结下来，基本由辅酶Q10、鱼油、叶黄素、VD、VB族等保健品组成。有尝试过的网友称，“这个套餐太强了，吃了完全不累”，熬夜人士更是跃跃欲试，“感觉有救了，续命要紧”。那么，这份“防猝死套餐”真的靠谱吗？又能不能长期服用呢？记者采访了江苏省中西医结合医院相关专家，看看他们怎么说。

　　保健品不是药品，没有治病功效 人体缺乏某些营养素，可对症适量服用

　　“通过补充几种保健品就能预防猝死肯定是不靠谱的。”临床营养科主管技师相小多告诉记者，猝死在临床上由多种原因导致，而保健品和猝死之间并没有直接的因果关系，所以通过服用保健品是很难起到作用的。

　　那么，这个“防猝死套餐”清单里的保健品到底有什么功效呢？相小多介绍，辅酶Q10具有改善心肌代谢的功效，临床上作为药物，主要用来治疗心血管疾病；鱼油是一种从多脂鱼类中提取的油脂，主要成分有EPA和DHA。DHA俗称脑黄金，是一种必需不饱和脂肪酸，也是人体大脑生长发育的重要营养元素。从营养价值上讲，鱼油是很好的，但普通人只靠服用鱼油来调节血脂，这个作用不大。

　　“叶黄素和维生素D都是脂溶性维生素，而VB族是一种水溶性维生素。”相小多说，叶黄素在人体内主要存在于眼底视网膜的黄斑区，对眼睛有保护作用；“维生素D+钙”被称为黄金搭档，它主要可以调节钙代谢，促进钙吸收；VB族包括VB1、VB2、VB6、VB12等多种维生素B，每一种维生素都会发挥不一样的功效，有些人在膳食不均衡的情况下，可能会出现维B缺乏的现象，比如出现一些消化代谢的问题。

　　我们人体所需要的营养素，大部分都可以从日常食物中摄取。那么普通人需要额外补充保健品吗？“如果人体缺乏这其中的某些营养素，对症并适量服用一些保健品，是能起到一定的改善调节作用的。”相小多强调，但保健品不是药品，并没有治病的功效，若身体有明显不适症状应去医院查明原因，过量服用还会带来一定的副作用，如过度摄入维生素D会引起中毒，服用鱼油可能会影响其他同时服用的西药疗效。

　　临床上，猝死病人出现低龄化趋势 当身体出现这些信号，一定要警惕

　　“首先，要考虑的是猝死由什么原因引起的，才能知道‘防猝死套餐’是否有用。”江苏省中西医结合医院急诊科副主任张晓震告诉记者，临床上，心脏骤停的原因可以归类为5H和5T，5H即缺氧、低血钾、低血容量、高血糖、低温或高温；5T指药物、肺栓塞、气胸、哮喘、冠状动脉硬化或冠心病。“还要特别注意一些原有基础疾病的急性加重，比如冠心病患者出现急性心肌梗死，重症哮喘和慢阻肺的急性发作，终末期的肿瘤病人等。根据这些猝死的病因可知，如果只是通过服用保健品进行预防是不可靠的。”张晓震说：“近些年，根据急诊抢救室接诊的猝死病人数据统计显示，出现了低龄化的趋势，其中遇到最小的一位心肌梗死病人只有26岁。”

　　当身体出现这些信号时，一定要警惕：

　　1.反复出现的短暂胸闷胸痛，停留数秒或数分钟，很快又好了；

　　2.发热等呼吸道感染后出现了心慌或者感觉特别疲劳，要当心爆发性心肌炎；

　　3.突然眼前发黑，要小心可能是恶性心律失常；

　　4.突然的剧烈头痛呕吐，提防动脉瘤破裂或者血管畸形破裂导致蛛网膜下腔出血的情况出现。

那么，普通人在生活中又该如何预防？张晓震建议，一是保持规律及多样化的饮食；二是保证充足睡眠和适量运动；三是不抽烟不喝酒；四是严格控制自身的慢性病，如果本身比较肥胖或存在高血压、糖尿病、高脂血症等情况，一定要定期体检并寻求医生的帮助，在专业指导下控制好自身状态，这些都要比“防猝死套餐”靠谱得多。

扬子晚报/紫牛新闻记者 王梦航

编辑 刘丽