“十个里面有8个都是女生”“我们的点击率，翻了几十倍”……资深拳击教练陈克历实在没想到，一部电影竟然给他的拳馆带来超乎想象的“流量”。

是的，没错，他说的正是贾玲主演的春节档大热影片《热辣滚烫》。贾玲一年内减肥100斤的励志故事，震惊了无数人。

而拳击这项小众运动，也在深圳火了起来。“之前做的推广，都不如贾玲减肥100斤来得有效”随着贾玲减肥100斤产生的视觉冲击力，以及电影《热辣滚烫》在春节期间票房大卖，不少女生萌生了学习拳击、健身的念头。

社交媒体上关于拳击的帖子。图源：小红书

这波突如其来的拳击热，今年62岁的国内资深拳击教练陈克历是最直接的“受益者”。陈克历说，真没想到，一部电影能给拳馆的人气带来这么大的推动作用。“我们之前做的推广，都不如贾玲减肥100斤来得更有效果。”

陈克历在教学员打拳

在陈克历的学员中，有不少女性爱好者，26岁的年轻医生冯麟雅，已经打拳一年半，正在备战人生中的第一场拳击比赛。

她表示：“心理内耗严重的那段时间，因为看了张伟丽的采访，埋下了一颗学习拳击的种子。”现在的她，“往前走的每一步都更加自信和沉稳。”

还有不少女学生也喜欢打拳，15岁的初二学生李佳芮已经打了5年拳。

值得一提的是，陈克历的拳击俱乐部里还有多位美女教练，她们都非常受学员们的欢迎。

曾经的中国最美职业女拳击手温秀娣如今在深圳教拳，“为了减肥、发泄、解压来学拳。”

英国一家专业机构曾经做过一项调查显示，拳击是最消耗热量的运动，一小时消耗800卡路里，堪称最有效的减肥运动（其次是跑步、游泳、打橄榄球、踢足球等）

对这种说法，陈克历表示认同，“拳击的运动量确实非常大，而且结合了有氧和无氧运动，一节一小时的拳击课练下来，全身都会湿透，消耗的热量很多，减肥效果当然很好。”

21岁的现役职业拳击手李子豪也认可这个结论，“尤其像我这样的职业拳手，能在相当短的时间内减掉很多体重，我最夸张的一次是在赛前称重，为了达标，4天减了20公斤。”不过，李子豪也表示，这种极端的减肥方式非常不利于健康，纯粹是为了达标而临时抱佛脚，他坚决不建议普通人模仿尝试。“而且，这种减重方式非常容易迅速反弹回去，不是科学合理的办法。”

李子豪在教学员打拳

减肥，确实是部分爱好者选择练拳击的一个原因，但也有为了抗压、想发泄等其他原因而来练拳的：

• 今年30岁的设计师木木学拳两年，“打拳的时候，可以肆意地挥汗，压力也随着一拳一拳，释放出去了。朋友现在都叫我木爷了，哈哈哈。”

• 26岁的芊芊是金融业精英，她在大学时学了搏击操，毕业后到健身房开始学拳击，“拳击能让我心理更强大，健身效果也好。”

• 53岁的杨钰是一位中学老师，她认为拳击不仅是特别好的塑身减肥运动，“还特别减压，能增强自信心。”

• 从事药物研发管理工作的曼达学拳4年，她的初衷是：“想要减少看手机刷视频的时间，同时让自己更加健康、更有活力。”

• 37岁的科技公司高管美蓝是送孩子来学拳击然后自己跟着练的，“我从2020年开始打拳，最初是因为孩子胆小，老在学校受欺负，为了提高他的自信和胆量，就陪着一起练拳。”

“深圳大众拳击市场仍需培育”

在国内拳击的实力版图上，深圳拳击已占据了重要的一席之地。陈克历教练介绍说：“深圳的职业拳击水平，在广东省是数一数二的，经常在各类比赛中拿冠军。在全国范围内，深圳的拳击水平处在中上游。”

近几年，深圳市加大了对拳击运动的投入和支持力度，建设了一批高水平的拳击训练基地和场馆，为运动员的训练和比赛提供了良好的条件。

此外，深圳还积极举办各类拳击赛事和活动，比如连续三年举办国内顶级拳赛、2021年全运会拳击预赛、2022年和2023年全国拳击锦标赛以及粤港澳大湾区拳王争霸赛、WBO洲际拳王争霸赛等。

陈克历认为，深圳的拳击运动接下来要进一步高质量发展，除了政府要继续加大对职业拳击俱乐部的支持力度，更重要的是让更多的普通市民参与拳击运动。

想学拳？教练这样建议

①最好找一个打过职业比赛的拳击教练去学，不要随便找一个业余教练；

②拳击是有一定门槛的运动，学拳击之前，先把身体素质练好；

③一旦开始学了，就要坚持下去，最好每周能练三四节课，最少也得两节课，不然没效果。

最后，借用由贾玲演唱的热辣蜕变曲的歌词“一切都来得及，现在就爱自己”与君共勉！

练起来吧！狠狠地向所有人证明，你也可以！

来源 | 晶报

记者 | 邹振民/文、图（部分图片来源网络）