“槐柳阴初密，帘栊暑尚微。”5月6日，我们将迎来二十四节气中的第七个节气——立夏。

立夏之后，天气会逐渐变得炎热。气温节节升高，雷雨也会增多。这不，未来几天，我市天气有晴有雨，气温虽有波动，但整体呈上升趋势。

明日，雨水迎接立夏的到来，气温位于14℃至21℃之间；7日，雨水停歇，但全天以阴天为主，气温仍维持在14℃至21℃之间；8日，多云天气，随着太阳的露面，气温也随之升高，位于16℃至25℃之间；9日，阴天再次登台唱主角，气温稍有下降，位于18℃至23℃之间；10日，多云，但会伴有阵雨的发生，气温变化不大，位于16℃至22℃之间；11日至14日，主要以多云天气为主，太阳时不时地亮相，也将最高气温逐步拉升至28℃。

这几天的天气，也让我们感受到了淡淡的“夏”味儿。

都说立夏是夏季之始，但它的到来并不代表着气象学上真正入夏。气象学中，夏季开始的标准是，该年第一次出现连续5天日平均气温都在22℃以上。根据目前的平均气温来看，我市进入气象学中的夏天还得再等等。

立夏时节一部分作物收割，春熟的果树已挂果，面对大自然的馈赠，在我国江南地区有“立夏尝新”的习俗。尝新，也叫“尝鲜”，就是在立夏之日品尝时鲜食物。民间有俗语：“立夏尝三新。”“三新”也可以说“三鲜”，有地三鲜、树三鲜和水三鲜之分。至于“三鲜”的具体内容，江南各地并不一致，但大同小异，如螺蛳、河虾、鲥鱼为水三鲜，苋菜、蚕豆、豌豆糕为地三鲜，樱桃、青梅、香椿芽为树三鲜。

进入立夏，人体新陈代谢加快，食欲也很容易受到影响。此时，饮食也应当遵照“春夏养阳”的原则，以清淡、易于消化和富含维生素的食物为主，减少油腻厚味和辛辣食物的摄入。可适量增加蛋、奶、豆制品、瘦肉以及蔬菜、水果、粗粮的用量，保障优质蛋白与纤维素的供给，以维持脏腑功能的正常运转。

岳阳晚报全媒体 记者 陈垦