年轻时，总是渴望得到外界的认可和支持。

生活中，遇到一点不如意，就怨天尤人、四处倾诉；听到一些批评自己的声音，就非要去争个输赢。

到了一定年纪才发现，成长始于沉默，学会沉默，才是一个人真正的强大。

低谷时，不抱怨

房琪在《真希望你也喜欢自己》一书中说：“每个人的一生中都会有那么一段暗暗的隧道，或短或长，但别怕，只要你坚持往前方走去，前方总会有光。”

这是她对人生的感悟，也是她的亲身体验。

高考时，她的志愿是中国传媒大学，第一年没考上，第二年虽然拿到艺考第7名的成绩，但文化课发挥失常，只能就读一所三本院校。

实习时，她在电视台门外站了5个小时推销自己，结果却做了半年打杂的工作。

争取到一个试镜机会，好不容易等来消息，却是工作人员开的愚人节玩笑。

面对失意和打击，房琪从不抱怨，也从未放弃过自己的梦想。

最终，从节目主持人到拥有千万粉丝的旅行博主，她成为真正的人生赢家。

人生不如意十之八九，身处低谷时，与其抱怨颓废，不如接受面对。

来源：视觉中国

美国跳水运动员乔尼，在一次跳水时失足滑落，导致全身瘫痪。

刚开始，她无法接受噩运，整日以泪洗面，抱怨命运的不公。

可是绝望过后，乔尼开始重新思考人生。

她阅读了很多励志类书籍，那些感人的故事让她领悟到：即使残疾，依然可以发挥自己的价值，找到生命的意义。

于是，她振作起来。

手不能动，就用嘴叼起画笔，小有成就后，又开始文学创作。

1976年，她的自传《乔尼》一出版便轰动文坛。

两年后，她的新书《再前进一步》出版，这本书还被搬上银幕，由乔尼亲自主演。

她的经历，鼓舞了无数在低谷中苦苦挣扎的人。

听过一句话：“抱怨就好比往自己的鞋子里倒水，越是抱怨，自己越会难受。”

生活中，总有人抱怨出身不好、遇人不淑、工作不顺、生意不景气……越抱怨，心情越沮丧，日子也变得黯淡无光。

吸引力法则告诉我们：情绪改变心境，心态决定命运。

身处低俗时，一味地宣泄情绪，只会让我们陷入负能量的旋涡无法自拔。

唯有将抱怨化为勇气和动力，才能突破自我、逆风翻盘。

落魄时，不诉苦

演员陈慧珊是90年代TVB四大花旦之一，入行5年，就摘得“视后”桂冠。

可高强度的拍摄，让她的耳疾加重，不得不在巅峰时期选择隐退。

2012年，陈慧珊丈夫的公司破产，房子和车都卖了抵债。

巨大的打击让丈夫患上焦虑症，女儿又刚上幼儿园，为了维持生计，陈慧珊不得不复出养家。

当时的媒体纷纷嘲讽她是“落魄师奶”，所有人都认为她会用卖惨来博流量，可陈慧珊什么也没说。

拍戏不赚钱，她又去当英语培训讲师。

像当初所饰演的那些职业女性一样，陈慧珊投身于自己喜爱的教育事业，不但考上香港大学的英文专业硕士，还在46岁时读完了教育学博士。

遭遇生活的变故，陈慧珊没向任何人诉苦，而是走出了一条全新的路。

来源：视觉中国

电视剧《长安十二时辰》里，元载在狱中说过这样一句话：“站在高处望深渊，坠入深渊识攀爬。人不活一个点，人活起伏。”

人生路上，总有许多跌宕起伏的时刻，坠入谷底并不可怕，只要努力自救，就有新的希望。

曾在网上看到香港女工陈仙玲的故事。

丈夫患癌去世，留下3个孩子和170万的债务，又被婆婆赶出家门。

生活陷入困顿，陈仙玲没有四处诉苦，而是选择独自坚强。

为了赚钱，她带着小女儿来到香港，做过饭店服务员、工地工人、保险推销员、宠物美容师等各种工作。

她还考取了“扎铁资格证”，成为香港第二个获得此证的女性。

经过4年的拼命努力，她终于还清债务，在香港站稳脚跟。

面对过往，陈仙玲说：“成年人的生活，没有容易二字，每个人都有各自的苦，每个人都有每个人的坎要跨。没有苦不苦，就看能不能坚持下来。”

诚然，每个人都有自己的难处，与其抱怨倾诉，不如砥砺前行。

稻盛和夫曾说：“当你压力大到快崩溃时，不要跟任何人说，也不要觉得委屈，心可以碎，但手不能停，在崩溃中前行，这才是一个成年人最该有的修养。”

落魄时，向别人倾吐苦水，除了博得一点可怜的同情外，没有任何意义。

只有将苦难化为力量，默默坚持、自我救赎，才能迎来人生新的篇章。

来源：视觉中国

非议时，不争辩

《道德经》中说：“夫唯不争，故天下莫能与之争。”

面对非议时，最好的解决办法，就是不争辩。

2005年，郭德纲红遍全国。

然而，随着粉丝的增长，骂他的人也不少。

有人公开贬低：“他就是一个泡沫，没几天就完了。”

还有不少同行批判他的东西是“三俗”，给传统文化丢脸。

面对种种非议，郭德纲从不辩解，也不反驳。

他说：“有心要冤枉和栽赃你的人，无论你说什么，他们都能找到机会倒插一刀。你只能置之不理，用实力证明自己，堵住他们的嘴。”

所谓清者自清，强者自强。

越是强大的人，越不屑与人争辩，更不会轻易动摇自己的信念。

纵使再出色的人，也不可能做到让所有人都喜欢，与其浪费唇舌去说服别人，不如静下心来用心做事。

就如韩寒在《写给每一个自己》中所说：“尽我所能，向在乎我的人创造各种东西，绝不向厌恶我的人解释这是个什么东西。”

认可你的人，不需要你的任何解释和证明；不认可你的人，就算你做得再好也能挑出毛病。

与其费力去争个是非对错，不如专注于自我成长与超越。

来源：视觉中国

纪伯伦曾说：“虽然言语的波浪永远在我们上面喧哗，而我们的深处却永远是沉默的。”

正所谓水深不语，人稳不言。

成熟稳重的人，在面对人生的坎坷和磨难时，不会一味抱怨，更不会通过诉苦来博取同情，而是懂得从挫折中实现蜕变，从困难中汲取力量，在非议中坚守自我。

一个人真正的强大，不是拥有多少实力，战胜多少对手，而是内心的坚定与从容。

余生，愿你我都能修炼出一颗强大的内心，不畏风雨，踏浪而行。

作者：紫陌，在生活里感悟，在文字中徜徉。