在一个公司里，有两位同龄的职员，他们都是刚刚步入职场的新人。一位同事，在面对新的工作任务时总是积极主动，乐观向上；而另一位同事却常常犯愁，担心自己无法胜任。

同样的年龄，同样的工作环境，为什么他们的态度和表现却截然不同呢？

在我们的工作和生活中，我们经常会遇到一些人，尽管他们与我们年龄相仿，却似乎比我们更加通透、自信，更能从容面对生活的挑战。他们总是散发着一种内在的光芒，从容应对各种挑战，积极向前迈进。而另一些人则似乎总是为琐事困扰，陷入焦虑和消极情绪中。

通透的人，活成了什么样子？

那么，通透的人都有哪些共同的特质呢？

1.具有强大的心理韧性

心理韧性是指一个人在面对挑战、压力和逆境时的抗压能力和恢复能力。通透的人能够保持冷静和乐观的心态，对困难进行积极的应对，并从中得到成长。

他们乐观向上，能够积极面对挑战和困难，对生活充满信心。无论是工作上的压力还是人际关系的问题，他们都能够以平和的心态去面对，寻找解决问题的方法。

2.注重自我成长和提升

他们保持学习的热情，不断追求知识和技能的提升，以适应不断变化的环境和社会需求。他们善于思考和总结经验，从失败和困境中吸取教训，不断完善自己。

3.有良好的情绪调节能力

他们懂得如何有效地管理自己的情绪，避免被消极情绪所困扰。即使遇到挫折和困难，他们也能够及时调整自己的情绪，寻找积极的解决方案。

4. 具备积极的自我认知和自信心

他们清楚地知道自己的优点和能力，对自己有信心。这种自信心使他们能够勇敢地面对挑战，追求自己的目标，并相信自己能够取得成功。

如何停止内耗？

首先，我们要学会接纳自己。

每个人都有自己的优点和不足，接纳自己的不完美是重要的一步。我们要明白，没有人是完美无缺的，我们可以通过不断的学习和成长来改善自己。

其次，我们需要培养积极的心态。

一位年过八旬的老人，他经历了很多人生的起伏和挫折，但他总能保持乐观向上的态度。有人问他是如何做到这一点的，老人笑着说：“我把每一天都当作人生的礼物，不论是好是坏，我都要珍惜。我相信，活在当下，保持积极的心态，才能活得通透。”

要学会用积极的眼光看待问题，寻找解决问题的方法，不抱怨和消极抵抗。我们可以通过自我对话和积极思考来改变自己的心态，让自己更加乐观向上。

另外，我们也可以通过寻求支持和建立良好的人际关系来停止内耗。

与他人分享自己的困惑和问题，寻求他人的帮助和意见，可以帮助我们更好地理解和应对困境。与身边的亲朋好友建立良好的沟通和支持关系，能够给我们带来更多的力量和支持。

在这个瞬息万变的世界里，我们每个人都可以选择活得通透。活得通透，也并不是一蹴而就的事情，需要我们不断地努力和实践。但相信，只要我们坚持不懈，持之以恒，我们一定能够成为那些活得通透的人中的一员。

愿我们每个人都能够活得通透，过上充满希望和幸福的人生！