五禽戏简介

五禽戏，为中国传统体育健身法之一，源自东汉时期，由著名医学家华佗所创。华佗在深入研究并总结前人模仿自然界动物行为以促进身体健康的经验基础上，精心编制了这套融合了虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物动作的养生保健体操。

据《三国志·华佗传》所载，五禽戏不仅能够帮助消除疾病，还能增强体力和改善步态。当身体不适时，通过练习其中一种动物的动作，可以达到舒缓身心、促进血液循环的效果，使人感到轻松愉快，进而恢复食欲，增强体质。这套体操至今仍受到许多人的喜爱和付诸实践，是中华传统养生文化的宝贵遗产。

特邀嘉宾

陈福滨，字弘泽，广东茂名人，大学学历。中国武术段位六段，国家社会体育（武术）指导员。

自幼习武，中医世家，2001年拜国际功夫实战家徐世熙为师，2018年拜公安大学总教官韩建中为师。曾在历届国际传统比赛中获得金、银、铜奖牌数十枚。医武兼修，将博大精深的中华武术和源远流长的中医融会贯通，互补互促，交相辉映。

来源 丰台时报

供稿 成寿寺街道社区卫生服务中心

编辑 原梓峰 实习编辑 高帆

审核 肖媛