总对别人说早点睡
而最晚睡的却是自己
明明很困
脑子却很清醒
……
一个好的睡眠
不仅能提升学习和工作效率
对身心健康也有极大的好处
据世界卫生组织调查
27%的人有睡眠问题
而中国的失眠发病率高达38.2%
研究显示
睡眠不足（<5小时）
会导致中风风险升高215%
为什么会失眠？
改善睡眠质量，有哪些“妙方”？
除了安眠药，还有别的调治方法吗？
本周六（5月13日）15:00
锁定广东卫生在线视频号
由广东省中医药局主办
人之初杂志社、广东卫生在线
广东省立中山图书馆承办
广东一方制药有限公司协办的《国医大讲堂》
第十二期正式开讲
广东省名中医
南方医科大学中西医结合医院
副院长、教授
彭康
为大家带来
《中医调养，改善睡眠质量》
本期活动还准备了50本科普著作
即将送给现场的你
数量有限，心动不如行动！
一起深入了解
这位广东中医大咖
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彭康，教授（中药学）、主任医师（中西医结合临床）、医学博士、博士生导师，南方医科大学中西医结合医院副院长兼治未病中心学术带头人。广东省名中医、第六批全国老中医药学术经验传承导师、全国名老中医药专家传承工作室建设项目专家；岭南名医、羊城好医生。师承首届国医大师颜正华教授和原中央军委保健专家臧堃堂教授。全国医学高等院校本科教材《中药学》第一版、第二版主编，全国高等学校中药临床药学专业创新教材《中药药性学》主编, 2017年获得“荣耀医者”“中华医药突出贡献奖”。出版《中医治未病博文》等专著10余部，发表学术论文90余篇。医疗特长：擅长各种头痛及神经痛、眩晕、失眠、神经衰弱、抑郁症、脑血管病、中风后遗症、癫痫、脑萎缩、老年性痴呆、脑损伤及脑手术后康复等脑病专科。并诊治急慢性咳喘、慢性胃肠疾病、月经病等内科杂病及肿瘤的中药调治及亚健康中医保健治未病等。
精彩内容如何观看？
广卫君告诉你
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预约方式
第十二堂课
将于5月13日15:00开讲
广东省名中医
南方医科大学中西医结合医院
副院长、教授
彭康为大家带来
《中医调养，改善睡眠质量》
两种方式
可预约听课，与专家交流
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☑ 方式一：每期国医大讲堂邀请现场观众，市民可在广东省立中山图书馆官方微信报名，获取名额。
扫码预约，先到先得
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☑ 方式二：活动采用“线上+线下”观看模式，市民可以通过“广东卫生在线”微信视频号观看网络直播，参与互动。
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广东卫生在线
将在05月13日 15:00 直播
《国医大讲堂》彭康：《中医调养，改善睡眠质量》
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编辑 | 张芷莹 责编 | 张秀丽
广东卫生在线全媒体团队出品