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来源:大众网青岛收集编辑:大众网青岛
近年来,随着生活节奏的加快和工作压力的增大,人们越来越关注健康问题。如何在繁忙的生活中找到一种有效的保健方法?近日,兴隆路街道兴德路社区新时代文明实践站开展“养生经络拍打操”活动,向社区居民科普疏通经络,经络拍打是中医传统的养生方法,主要是通过拍打经络和穴位,使身体放松,促进血液循环,达到疏通经络、消除疲劳、强身健体的目的。
经络拍打操是遵循人体经络运行的部位进行拍打的一种健身操。此次“养生经络拍打操”通过拍打的方式刺激经络,达到疏通经络、促进气血流通的目的。活动开始,老师先为大家详细介绍“养生经络拍打操”的具体内容和方法,包括动作要领、时间和强度等。“拍打经络的时候,应遵循自上而下,从左至右,从外到内的顺序进行”,老师的解说和演示让居民们能够轻松掌握疏通经络的技巧。
本期讲座围绕着中老年朋友普遍关心的疏通经络强身健体展开,旨在提高社区居民健康意识,通过拍打操不仅可以调理身体、放松心情,同时也可以有效提高身体素质和免疫力,保障辖区居民享受到健康、愉悦的晚年生活。