12月4日，

“青岛疾病控制”微信公众号

发布最新提醒，

当前正值呼吸道感染性疾病高发季，

开窗通风更重要。

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开窗通风有这些益处：

可以促进室内的空气流通，提高室内空气质量，清除室内空气中的一些有害气体；

可以干燥、除湿，抑制细菌等微生物的繁殖；

可以有效利用太阳光和紫外线杀灭细菌和病毒；

可以增加室内的含氧量，改善心脑血管供氧；

还可以降低室内二氧化碳的含量，让人感到神清气爽；

在呼吸道感染性疾病高发季里，我们更应该开窗通风。

不少人理解的开窗通风就是简单地把窗户打开，其实，开窗通风不只是一个简单的动作，通风也是有技巧的，不正确的开窗通风不仅不能有效地改善室内环境，还有可能加重室内污染，一起来学习如何正确开窗通风。

一、这些时候应该开窗通风

1. 不论是寒冷冬季还是炎炎夏日，我们都应该做到每天开窗通风；

2. 选择在空气相对清洁的时段，如上午9:00-11:00或者下午2:00-4:00这两个时间段进行开窗通风。每次开窗通风的时间以20-30分钟为宜，每天开窗通风3-4次。很多人习惯早晨上班前或晚上下班回来开窗通风，但研究显示，城市中两个空气污染的高峰期一般在早晨和傍晚，此时不宜开窗通风。

3. 做饭时、打扫卫生时，洗澡后也应该及时适当进行开窗通风。

二、这些时候应减少开窗通风次数

1. 雾霾和扬沙天气。室外颗粒物浓度较高时，过度的开窗通风会导致室内颗粒物浓度升高明显，此时应避免在高污染时段进行开窗通风。

2. 阴雨天气。室外湿度较高的阴雨天气里，过度的开窗通风，会导致室内更加潮湿，湿度过大容易导致细菌、霉菌生长繁殖，从而易患呼吸系统感染性疾病及变态反应性疾病。

3. 大风天气。大风容易造成室外扬尘，且容易导致室外污染物的扩散，过度的开窗通风可能会加重室内污染。

此外，

“青岛疾病控制”微信公众号提醒，

每年10月至次年3月

是诺如病毒感染的高发季。

预防诺如病毒感染，

可以试试以下几个方法。

1、切断病毒传播路径是预防诺如病毒传播的有效方法。保持良好的卫生习惯，是防止诺如病毒传播的重要方法。

2、日常生活中要保持手卫生。饭前、便后、加工食物前用肥皂和流动水洗手。

3、手部使用消毒湿巾和免洗手消毒剂不能代替洗手。

4、注意饮食饮水卫生，不饮用生水。

5、不生食、半生食海鲜及肉类。

6、蔬菜瓜果要洗干净再食用。

7、做好环境清洁和消毒工作。定期开窗通风，定期对房间、厨房、卫生间等公共场所进行清洁和消毒，并使用含氯消毒剂处理污水。

温馨提示

1、一旦学校等人群聚集场所出现诺如病毒感染，应马上查看水源或食物是否被污染，并进行严格消杀，避免传播范围扩大。

2、对患者的呕吐物或粪便污染的环境和物品进行消杀时，应使用含氯制剂，佩戴塑胶手套和口罩，避免直接接触污染物。

3、如果医疗保健工作人员的症状符合诺如病毒感染，应让其停止工作，症状消失48～72小时后才能复工。

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