进入冬季，天气变冷，毫无意外地，最近湖南妇女儿童医院皮肤科又挤满了湿疹、特应性皮炎、冻疮的患者了。

瘙痒、红肿、皮肤粗糙增厚，严重影响美观，痒起来又折磨得人分分钟要抓狂……这三种超爱复发的皮肤疾病，在跟【寒冷】绑定以后，似乎闹腾得更凶、发作得更频繁、持续得更久了。

所以，它们为什么一到冬天就爱缠人呢？想要摆脱它们的“骚扰”，我们到底该怎么做呢？

为什么冬天容易“触发”湿疹、特应性皮炎、冻疮？

皮肤一干，就容易瘙痒，这种体验，大家应该都有过。

相比其他季节，冬天气温更低，空气更干燥，皮肤的水分流失得也就更多，所以容易干燥甚至皴裂；再加上暖气、空调、电热毯、烤火炉等的使用，皮肤干燥的情况就更严重了。而湿疹、特应性皮炎患者本身就皮肤干燥，再碰上冬天，症状自然就更容易反复或加重了。

冻疮跟上面“两位”稍微有点不一样，但也是因为天气寒冷——气温低的时候，皮肤的血管会自发收缩，减少体表血液流动，以减少体温的流失；但是耳朵、手脚等因为远离心脏，所以血流缓慢，天气一冷，血管收缩，这些地方的血液循环就更慢了，所以容易导致组织缺氧，引起细胞损伤（也就是冻疮）。

摆脱缠人的湿疹、特应性皮炎、冻疮，可以试试这样做！

1.湿疹&特应性皮炎

湿疹是一个比较宽泛的概念，它是一种由多种内外因素引起的皮肤炎症反应，是对无法明确病因的皮炎的暂时诊断；

而特应性皮炎（又叫遗传过敏性湿疹）属于湿疹的一种，它常常合并过敏性疾病，是一种与遗传过敏素质有关的慢性炎症性皮肤病。

它俩有两个特别明显的共同特点——剧烈瘙痒，容易复发。痒起来能让人茶不思、饭不想、睡不着、心烦躁，严重影响生活质量。

除了瘙痒，湿疹和特应性皮炎还可能出现脱屑、红斑、水肿、丘疹、丘疱疹、水疱糜烂及渗出、粗糙肥厚、苔藓样变等症状；但特应性皮炎皮疹分布部位独特，比如眼睑、唇部、耳根、乳头、颈部、脐周、阴囊、肘窝、腘窝（膝盖窝窝）等。

除此之外，它还有一些其他的恼人症状，比如，皮肤异常干燥（干皮症）、鱼鳞病、毛周角化、眶下褶痕、眶周黑晕、白色糠疹，出汗时瘙痒，对羊毛敏感，过度虫咬反应，伴随过敏性鼻炎、结膜炎、哮喘、肠炎等，更可怕的是，它比普通湿疹更容易反复发作，通常会持续几个月甚至数年。

2.湿疹/特应性皮炎应该怎么防治？

➡️ 注意保湿：降低洗澡频率，使用温和的沐浴用品，避免过度洗浴、搓澡等行为，坚持每天使用修复皮肤屏障的医学护肤品；避免长时间待在高温或干燥环境中，居住环境要保持清洁和一定的湿度、温度。

➡️ 注意饮食：清淡饮食，避免饮酒和进食辛辣刺激食物，同时也要少吃海鲜、鱼肉、牛肉、鸡蛋、牛奶等发物。

➡️ 避免刺激：尽量避免外界刺激因素，比如日晒、搔抓、摩擦、接触毛料制品、碱性物质、防腐剂等，流汗后也要及时擦掉汗液；回避过敏原，比如尘螨、动物皮屑、花粉、真菌等，食物过敏原需进行检测，明确后进行规避。

➡️ 加强锻炼：合理安排生活作息，适当锻炼，增强抵抗力。

当然，最最最重要的是——及时去正规医院就诊，对症治疗！

3.冻疮

冻疮（又叫非冻结性冷伤）是冬天和早春常见的皮肤疾病之一，它是一种由寒冷低温、环境潮湿等引起的皮肤炎症损害，常常出现在手指、手背、脚趾、足跟、耳廓、鼻子等部位，除了瘙痒以外，还可能出现红肿、疼痛、水疱、破溃等症状。

除了长期户外活动、长期接触冷水的人，妇女、儿童、肥胖人群、低血压人群、贫血患者、糖尿病患者等抵抗力差的人，也容易被冻疮盯上。

4.冻疮防治大不一样！

➡️ 保暖是最重要的，尤其是要关照好手、脚、耳朵、面部等重点部位，口罩、手套、耳罩、帽子等，通通“武装到位”；但是要注意，不要为了保暖穿过于紧身的衣物，以免起了反作用，导致血液循环不畅。

➡️ 多活动，像小时候一样，蹦蹦跳跳、搓搓手、碰碰脚，加速血液循环。

➡️ 如果冻疮的情况比较糟糕，或者经常复发，建议还是尽早前往医院治疗用药。

湖南医聊特约作者：湖南妇女儿童医院 谢潇潇

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（编辑ZS。图片来源网络，侵删）