评论员 张莉

小时候盼着过年，长大后害怕过年。

最近，年轻人的“回家焦虑症”引发共鸣，不少人表示：在每年春节前，会抗拒回家、害怕回家，好不容易等到的假期，却弄得身心疲惫。

同一个世界，同一种过年恐惧。为什么一些年轻人不想回家过年？因为人放假了，还要在家情绪劳动，一年不见的远房亲戚，数不清的探亲饭局，身不由己的世俗攀比，实在难以自洽。

父母亲戚之间总有一些模板对话，三句离不开钱，四句离不开结婚，五句离不开孩子，六句离不开攀比。

回家过年的一些情绪压力，多来自于父母、亲戚的善意催促：没工作的催事业，没对象的催结婚，结了婚的催生育，已婚已育的还要催二胎。

谈话间把你的生活、事业铺上来，再与同龄人比较，就像一个煤气灯效应，让你掉入敏感又自卑的泥潭，自责不够强大的自己。

这样的春节，可以浇灭一个人回家的热情。其实年轻人不是不想回家，是害怕回家的压力，既讨厌老家的封建思想，又心疼父母劳累的模样，在反感和自责里徘徊，才会在即将踏上回家的路途时，产生了内耗情绪。

一代人都有一代人偏见，与其强迫对方改变，不如在认清现实后，与自己达成一种和解，减少自己在无效社交中的情绪损耗。预先对回家产生过度期待或失望，都有可能进入提前焦虑的困境。

不妨试着转换另一种方式，也许“家”并不完美，但不只是有情绪内耗，还能吃上妈妈亲手做的年夜饭，能走一走儿时上学的路……

试着学会拒绝，找回过年的本心，重新富养自己，要快乐、要自由，坦然面对亲戚的问候，写下今年的愿望清单，放下自己的焦虑，用心感受亲情。