文字/视频 湖南日报全媒体记者 周倜 通讯员 王雅苹 吴靖

炎炎夏日，大家经常把“热死了”挂在嘴边，对不对？

随着近期多地陆续出现因高温天气导致“热射病”的抢救病例，这句话也不再是玩笑了哦！

严肃一点，本篇推文，让我们跟着湖南省人民医院急诊二部主任曹彦，好好谈谈“热射病”到底是怎么一回事！

重症中暑，或可致命……就问你怕不怕

“热射病”是高温相关急症中最严重的情况，即重症中暑，是由于暴露在高温高湿环境中身体调节功能失衡，产热大于散热，导致核心温度迅速升高，超过40℃，伴有皮肤灼热、意识障碍（例如谵妄、惊厥、昏迷）及多器官功能障碍的严重致命性疾病。

请注意，一旦发生，死亡率极高。所以咱们真的要高度警惕！

“户外高温作业人群、老人、孕妇、儿童及慢性疾病患者等更易中暑，根据发病原因和易感人群的不同，”曹彦介绍，“热射病”又分为劳力型热射病和非劳力型热射病（又称经典型热射病）。

“如果出现中暑症状，一定要及时采取干预措施，毕竟这种疾病不是突然发生的。”曹彦介绍，一般来说，中暑分为轻症中暑与重症中暑。

轻症中暑的主要表现为头晕、乏力、大汗、口渴、面色潮红、注意力不集中、动作不协调，体温多为38摄氏度左右。

而重症中暑分为热痉挛、热衰竭、热射病。热痉挛多见于青壮年，表现为四肢肌肉痉挛、疼痛。热衰竭多见于体质虚弱的老年人，表现为面色苍白、脉搏细速、血压低，体温多不超过40摄氏度，无神志障碍。

“如果体温将持续升高至40至42摄氏度的高热，并伴有四肢抽搐、意识障碍，则提示进入了重症中暑的热射病阶段。”曹彦严肃提醒。

主打一个“预防”，请认真看一下……

各位注意！一旦发生中暑，就要将患者转移到阴凉通风的地方，通过擦拭身体、冰敷等方式帮助其降低体温，同时也要注意体液的补充，推荐如淡盐水等含有盐分的液体。曹彦指出，如果患者出现体温升高、肢体抽搐、嗜睡、认知障碍等症状，一定要及时送医救治。

一、及时补充无机盐和水分。高温天气下，无论运动量大小或是否口渴，都要及时喝水，可以适当加入无机盐。遵循少量多次的原则。

二、注意休息，尽量减少户外工作。高温、高湿环境工作或学习者，一定要注意休息。户外活动可选择一天中较凉爽的清晨或傍晚，避免剧烈运动，以防积热导致体温升高。

三、外出做好防晒、降温措施。在户外，尽量选择轻薄、宽松且浅色的衣服，佩戴遮阳帽、太阳镜，并涂抹防晒霜，还可随身携带一些解暑药。

四、清淡饮食，规律作息。少食高油高脂食物，摄入足够的热量，多食瘦肉、水果、蔬菜。同时要保证充足睡眠、避免熬夜，睡觉时不要让电风扇或空调直吹，保持凉爽、适宜的温度即可。

好啦，最后希望大家在高温天气下要多加防护，一起度过一个健康、快乐的夏天！

责编：王姚冰 寻梓葳（实习生）

来源：湖南日报·新湖南客户端