队员们在水下练习

文/羊城晚报全媒体记者 吕航 

图/羊城晚报全媒体记者 钟振彬

当大多数人还在家中、街头享受春节假期时，广州花样游泳队（以下简称“市花游队”）悄然开始了春节后的复训，他们接下来的目标，是在训练中逐渐适应规则变化，全力备战2026年的省运会。2月14日（农历大年初五），记者来到广州市天河游泳馆实地探访时看到，尽管水温和室温相差10℃左右，不少队员刚出水时冷得直打颤，但队员们依旧在教练指导下练得热火朝天，而在一群花季少女中，也有了不少男选手的身影。

兴趣是坚持的最好理由

市花游队教练组决定在初五这一天教授水中托举技巧。队员们一开始感到惊愕、不可置信，随后马上爆发出“我要学！我要学！”的欢呼声，不少小队员激动地搂在一起连蹦带跳。“电视上经常能看到职业队员把水中托举做得十分优美，我想学这个动作已经很久了，没想到年后第一天训练就实现了愿望。”一位小队员告诉羊城晚报记者。

广州市花游队目前共有70多名队员，分成甲乙丙三个梯队，由于市花游队承担着选材、培养的重要任务，因此队中年龄最大的一批成员普遍也只有十二三岁。尽管年纪小，但各梯队的队员们已经能在国内各年龄级别的比赛中拿到不俗的成绩。市花游队主教练李娟告诉记者，因为兴趣而选择一直坚持的队员占了目前队中成员的绝大多数，“现在的孩子们接触信息的渠道十分广阔，队员中有些是自己本身就对花样游泳感兴趣，有些是家长想要培养孩子兴趣。花样游泳是一项非常具有综合性的运动，能够培养音乐、舞蹈、游泳等各方面的素养，能够坚持下来的孩子一定是喜欢这项运动的。”

甲组队员宋芊墨的母亲潘女士曾是一名有着15年职业经历的花游运动员，她告诉羊城晚报记者，花游这项运动给自己后面的人生带来的改变非常大，“花样游泳队的氛围是非常正能量的，不仅是教我们专业上的东西，也会教我们怎样为人处事，我希望我的女儿也能感受到这种氛围，在这种氛围里成长起来。”尽管对女儿有着这样的期待，但潘女士对女儿学花游的态度并不是强制性的，“她小的时候就一直跟着我待在游泳馆，虽说谈不上喜欢，但绝对不排斥，后来我就想让她开始接触，先从在池边玩水开始，慢慢有了兴趣才开始练。”

宋芊墨接下来要面对小升初的关键阶段，需要在学业和训练时间之间作出选择，但潘女士并没有对女儿的选择作干涉，“我和孩子聊了一下，跟她讲明白两种决定要面对的不同情况，然后让她自己作出选择。孩子自己考虑了一下，还是决定年后归队训练，‘我还是喜欢，并不想就这样放弃’。”

主教练李娟认为，花样游泳这项运动能显著培养孩子的自主性和独立性，“孩子们进了游泳馆没有父母可以依靠，我们教练组的目的是带着他们真正去喜欢这个项目，后面孩子们的兴趣上来了，在面对兴趣和学业、职业的抉择时才会有独立选择的能力。”

花样游泳由于其综合性的特色，需要花费大量时间精力不断去打磨。因此，每个队员在每一个成长阶段呈现出的状态也千差万别，这给教练组的工作增加了不小的难度，在李娟教练看来，孩子随着年龄增加升入更高的年龄组别，这和幼升小、小升初、初升高有些类似，“越到后面教练越不能像之前一样去逼着练，更多需要依靠孩子的自觉自律，教练更多的是扮演辅助指导的角色，孩子需要学会自己去思考、提升，以及对未来的发展道路做出规划。”

队员在进行形体训练

新规则带来新挑战

在学业和兴趣的冲突之外，教练组面临的最大挑战来自花样游泳规则的变化。与旧规则相比，2023年年初开始执行的新版花样游泳规则有着更细致的技术评分标准，运动员的每个动作及动作组合变得更加标准化、规范化，赛前教练组也需要申报难度分值卡，运动员必须在完成高难度的同时尽可能达到高质量，减少失误，才能收获高分。

在李娟教练看来，新规则对全世界的教练而言都是一个巨大的改变，在日常训练中，教练组和队员需要花费更多的时间去做一些技巧性的尝试。“比如，新规则对转体类的动作要求很多，这给选手的核心力量控制，还有心肺功能、有氧代谢、无氧代谢等方面的能力带来了非常大的挑战。”

花游选手的培养周期十分漫长，一个孩子进入市花游队后，至少要经过五年培养才能达到被输送到省队的标准。因此在选材时，教练组往往没法直接看出一个孩子的身体能力能成长到什么地步，因此，李娟教练和教练组在选材时仍然需要偏重孩子的身材、性格以及节奏感，“花游是一个需要在观众面前展现自己的项目，外向、表现欲强的孩子会比较合适。如果有些队员比较内向，那就需要我们在日常训练中逐渐引导他们融入集体，慢慢习惯于表现自己、展示自己，这对培养孩子的自信也有帮助。”

另一大挑战来自男选手的培养。今年的多哈游泳世锦赛的花样游泳比赛中又看到了男子单人项目，但放眼全世界，如何培养花游男选手都没有惯例可循。在市花游队的日常训练中，男选手的训练项目虽然和女选手并无太大区别，但却面临着更多挑战。

“首先是柔韧性，男孩子在这方面没有天生优势，很多女孩子能够完成的动作，男孩子要花费更多时间去打磨练习；其次是舞蹈感觉方面，我们队聘请的舞蹈老师在平时教学中接触到的多是女孩子，针对男孩子的专门性训练比较少，男孩子去做女孩子的舞蹈动作也会有点放不开。总的来说，男子花游目前还处于起步阶段，男选手各方面素质的培养都面临着一定挑战，这需要我们摸着石头过河，一点一点去摸索。”李娟教练说。