编者按：无聊是一件彻头彻尾的坏事吗？一个在互联网上广为流传的故事是：1665年牛顿因疫情回老家休长假，正是在无聊的状态下坚持思考和学习，才有机会开启三大运动定律、万有引力这些研究，对人类发展产生重要影响。对不做研究工作的普通人而言，无聊也有其积极意义。作者在文中分享了隔离期间自己如何拥抱无聊、并从中获得灵感、找回自我的经历，希望对大家有所启发。本文来自Medium，作者Neeramitra Reddy，原文标题How to Make the Most Out of Boredom。
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猝不及防的疫情隔离让我们围困家中。我们以为隔离只是几周的事情，结果没想到在家里呆了一年。
事实上，我隔离没过多久就开始觉得无聊了，无聊可以说是我对隔离最初的感受。刷社交平台也无聊，看YouTube视频也无聊。
几周之后，我决定改变现状。现在距离我决定改变的日子已经过去七个月了，可以说我人生中从未有像过去七个月那样棒的时光。
我都做了什么呢？具体来说，我学会了从无聊中获益。现在我将自己的做法分享给大家。
拥抱无聊
现代社会中，我们多少都会有点“无聊敏感症”，觉得无聊是一种很可怕的状态。我们讨厌无聊的人，无聊的工作，无聊的爱好，无聊的排队，无聊的游戏······简言之一切和“无聊”相关的内容。
在隔离期间最初的日子，当我感到无聊的时候，我会去做所有能驱赶无聊的事情，哪怕这些事情本身我并不喜欢。
但我们为什么如此害怕无聊？我想大多数人都没有一个答案。其实深挖人们对无聊的恐惧，就会意识到这其实是我们心里的一种意识在作祟，既“如果我们不做点事情，那就是一种浪费”。
其实，在无事可做中保持平静的状态是一门艺术，也是一门可以掌握的技术。
我也是基于偶然，坐下来让思绪肆意流动，然后检验它们。我开始发现我们脑海中想象的内容不逊色于Netflix的编剧。
我和我的朋友不同，我不太会冥想。我曾经尝试过，但仅仅是坚持了几分钟。我可能更擅长眼睛盯着墙看吧。不过重点是，即使我什么也不做，我现在依旧是处于某种状态，而不是简单的“浪费掉”时间或生命。
那一瞬间像是被闪电击中
在生活中，我们往往是在做最平淡无奇的事情之际，获得了巨大的灵感。
想想阿基米德是如何发现了阿基米德定律（浸入静止流体中的物体受到一个浮力，其大小等于该物体所排开的流体重量，方向竖直向上并通过所排开流体的形心——译者注）的。当他走到浴缸边，看到浴缸里的水往出冒的时候，突然尖叫到“尤里卡！”（希腊语中的“我发现了”——译者注）。
我本人也有类似的经历，在四月份的某一天，当我在网上冲浪的时候，我无意中发现了一篇讲股市如何崩溃的文章。在那一瞬间，我像是被闪电击中了一样，突然有了炒股的想法。我是一个股票小白，在做了一些研究后决定买一点股份。随后股市有了起色，我赚了60%的利润。这场小小的股市冒险为我之后持续盈利积攒了不少经验。
还有一个类似的例子，我在Medium发表的第一篇文章是在卫生间想到的，正是这篇文章给了我持久的灵感，让我坚持写到现在。
所以我喜欢说：无聊会让你有机会不加限制地思考，让你有灵光闪现的可能。
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无聊使人思考
说到思考，我认为思考是一件我们随时随地都可以做的事，而想法则是思考的产物。遗憾的是，大多数人似乎已经忘记了如何思考。正如爱迪生所言：“5%的人思考，10%的人以为他们在思考，85%的人宁愿死也不愿意思考。”
具体来说可以从以下两个方面开始思考：
释放创意
在我的写作生涯里，我从来没有像疫情期间这样创意满满。最开始几周我担心我的创意会枯竭，但在无聊中我翻翻书就找到了灵感，而且我越是写作，灵感就越冒越多。
我想这就是无聊能带给我们的好处：我们可以在没有压力的状态下清醒地思考，释放自己的创意。
内省
内省的力量令我惊异，它让我觉得像是通过思想之镜在观察陌生人。当我感到无聊或孤单的时候，我就开始思考和回顾自己的行为，想法和经历的事情。我总是能从中获取启示。
内省是一件听起来简单却难以执行的事情。你可以从这些角度出发进行内省：
回顾你的行为，想法和经历。
问自己一些问题：“我当时为什么要这么做？”“我是否可以做得更好？”“我为什么会产生这样的想法？”“我为什么会有这样的反应？”
对自己诚恳一点，抛开所有的偏见和情绪，客观地回答上述问题，并找到解决方案。
尝试新事物
在无聊的隔离阶段，我开始尝试阅读新书，尤其是以前不曾涉猎的心理学、哲学和金融学的书籍。我开始学习吉他，写博客，等等。很快，我就发现自己的安排太满了，我没有时间做完所有的事。这听起来是不是很有趣？本来只是想要消磨时间，结果发现时间不够用。
我在这里可以提供一些有建设性的消磨时间的方法：
学习网课，比如在Coursera、edX等平台上找到自己的兴趣所在并学习。
多看书，而且看一看自己不曾了解或者深入的领域。我曾经只喜欢阅读小说，但是现在我在尝试读一些比较经典的学科作品，因而有不少收获。
学习理财，阅读一些和理财相关的书籍。
发展新爱好，无论是乐器、画画、写作还是园艺。为爱好投入时间是一件很棒的事。
健身，当我把时间花在健身上时，我开始意识到新世界的大门为我打开了。
重拾旧爱好
随着年龄的增长，我们常会以“我没有时间”、“我有更重要的事情做”和“我已经长大了”为由放弃一些儿时的爱好。不过在无聊的时候，我们可以回顾这些爱好，从而找到曾经的自己。
我记得自己以前非常喜欢读书，但在大学之后就渐渐失掉了这一习惯。呆在家里的日子我重新捡起书本，才意识到自己已经快要忘记阅读的乐趣了。
重拾旧爱好吧，重新翻阅你的粘贴薄，重新弹一弹落灰的吉他，拿出轮子已经吱吱作响的滑板。让这些旧爱好带你回到曾经的美好时刻。
总结
首先我希望这篇文章读起来“不无聊”。其次，我希望能在这里总结一下能从无聊中学到或者获得的内容：
拥抱无聊：别把它当成避之不及的状态。学会在无聊中放松自己，让想法自由蔓延，说不定再无压力的情况下，你也会像阿基米德那样灵感乍现。
思考：思考是一件我们随时随地都可以做的事情。具体的思考可以分为内省和释放创意，或者解决当下困扰自己的问题。无聊为我们提供了一个无压力的环境，有助于思考。
尝试新事物：不管是上网课，还是发展新爱好，还是阅读此前从未阅读过的书籍，新事物总是令我们耳目一新。
重拾旧爱好：在成长过程中我们可能会丢下许多曾经带给我们欢乐的爱好，在无聊的时刻重拾爱好，可以回顾过去的美好时刻，找到曾经的自己。
译者：Michiko