医学指导：广东省中医院心理睡眠科主任李艳教授

每个人都难免会在某个时刻经历焦虑。焦虑是对将要发生、可能发生的会给我们带来不好结果的事情感到担忧，是人们面对威胁时最常出现的正常反应，也是我们在应对外界环境的过程中保存下来的一种生存机制。 

焦虑情绪

当我们处于心理压力状态，或受到刺激时，都有可能出现焦虑情绪。焦虑情绪是与所处环境不相称的痛苦体验，表现为没有固定对象的“提心吊胆”。正常的焦虑情绪，是适当的，甚至是有必要的，能够帮助我们面对突发事件，提高警觉水平以及应对能力；但是长期的焦虑情绪却会影响我们的心身健康，引起身体功能失调和过度应激。

焦虑状态

焦虑状态则是介于焦虑情绪和焦虑障碍之间的一种状态，症状比焦虑情绪重而轻于焦虑障碍。焦虑状态下，除了明显的焦虑情绪，还有紧张、烦躁、易怒、坐立不安，并伴有睡眠质量下降以及心慌胸闷、呼吸不畅、乏力、出汗等躯体症状，这些症状时好时坏，一般持续时间较短，通常也有应激因素。

焦虑障碍

焦虑在以下情况下被视为一种疾病，焦虑障碍：在不适当的时间经常发生，例如即使在没有问题或者问题不太糟糕的情况下，也会大部分时间感到焦虑，过于强烈而持久而严重影响人的正常生活。焦虑障碍有典型的紧张、不安等表现，也经常伴有失眠，主要表现为入睡困难，其躯体症状复杂而多样，如心悸、心慌、头晕、出汗、口干以及不定部位的身体疼痛，较焦虑状态严重或难以缓解。建议及时到心理睡眠专科就诊，寻求专业医生的帮助，尽早接受规范治疗。

  医学指导：李艳，教授，医学博士，博士研究生导师，主任中医师，国家2级心理咨询师。现为广东省中医院心理睡眠专科主任。获得广东省杰出青年中医药人才称号，广东省中医院青年名中医、羊城好医生称号。现任广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会主任委员，广东省中西医结合学会心身医学专业委员会副主任委员，广东省临床医学学会临床心身医学和心理治疗专业委员会副主任委员等。

师承北京广安门名中医仝小林教授、陕西中医学院张学文教授、南京中医药大学黄煌教授、河南中医学院李发枝教授，在中医学术和医德医技方面深受名老中医熏陶。在多年的临床实践过程中，逐步形成了以“伤寒六经”“脾胃论”为主的中医理论指导体系，尤其擅长运用“伤寒六经辨证”“脾胃论”相关理论指导治疗焦虑障碍、抑郁发作、睡眠障碍、惊恐障碍、双相情感障碍、精神分裂症等精神心理睡眠相关疾病。

接受过系统精神分析、认知行为治疗、家庭治疗、婚姻治疗、家庭系统排列、沙盘治疗等各流派心理治疗专业培训，灵活采用个人心理治疗、团体心理治疗、家庭系统排列、沙盘游戏、情志相胜疗法等多种疗法，病种涉及各类睡眠障碍、抑郁发作、各类神经症、人际关系困难，青少年情绪行为障碍、婚姻家庭关系异常、亲子关系异常、职业适应困难等各类心理障碍。

出诊时间：周一、三上午（广东省中医院大德路总院门诊心理睡眠科），周四上午（广东省中医院大德路总院西区五楼特需门诊）。

本期作者

杨玲玲

副研究员、主治医师、中级心理治疗师。

硕士研究生毕业于北京中医药大学，师从中国科学院仝小林院士；博士研究生毕业于澳洲皇家墨尔本理工大学，主攻抑郁、焦虑及失眠相关研究。

临床擅长：中西医结合心理治疗诊治抑郁症，焦虑症，失眠和心身障碍，以及疾病康复与药物副反应的中医综合干预。

出诊时间：周二全天、周三上午、周四上午。

广东省中医院心理睡眠专科简介

广东省中医院心理睡眠专科成立于2005年，建科14年来，发展迅速，诊疗病种全，综合服务能力强，全国影响力大。专科目前拥有临床医生9人，心理治疗师3人，年门诊人次超过30000，纯中医药治疗率接近95%，有效率达80%以上。

心理睡眠专科针对病种涉及各类睡眠障碍、精神障碍、心理障碍及一些疑难杂症。并调整人际关系不良、亲子关系异常、学习障碍、青少年适应障碍、婚姻关系异常等。

科室临床诊疗过程重视躯体治疗以及心理治疗，根据个体需要，治疗方案高度个体化。有选择性结合中药汤剂、针灸、心理治疗、物理治疗。开展个人心理治疗、团体心理治疗、睡眠认知行为治疗、催眠疗法、沙盘治疗、针灸等特色疗法，临床疗效显著，中医特色突出。

供稿：广东省中医院心理睡眠专科 陈钰冰 杨玲玲

执行编辑：吴远团雯

审核校对：庄映格

责任编辑：宋莉萍