30秒跳绳、立定跳远……10月28日，2023年阿勒泰地区阿勒泰市国家体育锻炼标准达标测试在地区体育馆举行，来自各年龄段的市民踊跃参加，测试了解自己的身体状况。

“第一次参加达标测试，在专业人员的指导下，我顺利完成了几项测试，结果比较理想。通过他们的讲解，我充分了解了自己的身体状况和运动能力。今后，我会运用更加科学的方法，提升日常锻炼效果，让身体越来越棒。”阿勒泰市红石社区居民陈桂芝说。

此次达标测试参照国家体育锻炼标准和评分办法，按照年龄划分为：少年组、青年组、壮年组、老年组。测试项目分为力量、速度、耐力、灵敏、柔韧5类，涵盖跳绳、1000米跑（男）、800米跑（女）、3000米快走、立定跳远、十字象限跳、坐位体前屈等。

“此次测试的项目多、涉及年龄段广，多方位、多角度测试了参与者的体质，促进了广大群众对体育锻炼标准的了解，为科学运动健身提供了依据，提升了群众身体素质和健康水平。”阿勒泰市文化体育广播电视和旅游局干部牛千方说。

近年来，地区坚持把落实全民健身国家战略和构建更高水平的全民健身公共服务体系，作为群众体育工作的重要内容，把开展各项大众体育活动作为推动全民健身的有效载体，广泛动员和组织基层群众积极参与，有效增进群众体质健康，推动全地区全民健身事业高质量发展。

此次达标测试是2023年阿勒泰地区“体彩杯”职工大众秋季体育系列赛事活动之一。后续，地区文化体育广播电视和旅游局还将推出羽毛球、乒乓球、篮球等群众性赛事，并与地区妇女联合会共同举办2023年万村女性三级社会体育指导员民族健身操、广场舞项目培训班，通过丰富多彩的全民健身活动，不断增强人民群众的幸福感、获得感和成就感。

“希望通过开展各类体育活动，能够在全地区形成‘天天有活动、人人常健身’的浓厚氛围，让参加体育锻炼的人数不断增加，群众健康状况和精神面貌得到改善和提升，在推动全民健身事业高质量发展基础上，促进地区群众体育蓬勃发展。”地区文化体育广播电视和旅游局体育科科长杨霆说。

阿勒泰地区融媒体中心记者 董世菊