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前几天，陪女儿看了21年前皮克斯的高分动画电影《怪兽电力公司》，发现这部老电影创意十足，想象力非凡，讲了一个非常有意思的故事。
在怪兽电力公司上班的毛怪苏利文和他的搭档大眼怪麦克，每天的工作内容是悄悄出现在人类小孩的衣橱里，去吓唬刚刚甜美睡去的宝宝。因为小孩的惊声尖叫会带来能量，而怪兽王国发电的全部能量都依赖于孩子们的尖叫。
怪兽王国和人类世界一样，也是一个居民数量众多，生活忙碌，每天需要消耗大量能源的地方。如果采集不到人类小孩的尖叫声，怪兽城就要陷入能源短缺导致的瘫痪。
毛怪苏利文和搭档大眼怪麦克是怪物电力公司最优秀的员工，他们的业绩遥遥领先，吓倒了无数人类小孩，为怪兽城的居民创造福祉，在怪兽世界他们如同明星一般的存在，深受居民爱戴和崇拜，经常上杂志上电视。
虽然公司有两位优秀员工，但是怪兽城依然面临着能源短缺的风险，需要不断培训年轻的惊吓专员采集尖叫。公司总经理五只眼睛六只蟹足的癞蛤蟆荷特路在模拟训练时谆谆教导小怪兽们：“（进入房间惊吓小孩时）必须关门，没把门关上，是惊吓专员最大的一个错误，因为那会让小孩跑进来，没有任何东西是比小孩儿更毒、更致命的了，碰一下就能让你没命。没有把门关上的话，小孩儿就能走进这个工厂，走进怪兽世界。”
这样的恐吓教育成功洗脑了怪兽。人类小孩害怕怪兽，怪兽更害怕人类小孩，任何来自人类小孩的东西都会让所有怪兽如临大敌。如果小孩的任何东西碰到怪兽，电力公司就要赶紧进行消杀处理，清除污染，甚至需要进行停工停产整顿。
怪兽们害怕小孩，但是他们又要采集小孩的尖叫声产生电量，这个设定真的非常有意思，也因为这个设定，当毛怪在一次偶然中不小心把一个两岁的小女孩阿布带回了怪兽世界时，才引起了整个怪兽世界的恐慌，于是调皮可爱的阿布把这些可怕的怪物吓得人仰马翻。
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在我看来这部电影其实很有心理学意义，它揭示了人们内心的恐惧是如何在真实的经验面前一点点地被消除。
毛怪和大眼怪一开始都非常害怕人类小孩阿布，看到她要躲要跑，要保持距离，但在相处过程中，慢慢发现这个小女孩要吃要睡要玩，还很活泼可爱，和普通的怪兽小孩没有两样，对自己并没有什么威胁，而且发现哪怕和小孩亲密接触了，自己也并不会死掉，于是更加大胆地和她接触和亲近，毛怪还在相处过程中渐渐对阿布产生了难以割舍的感情。
毛怪从害怕小孩到亲近小孩，这个过程就是认知行为治疗，通过行为上的暴露疗法改变了原来不合理的认知，帮助当事人看到何为真实，何为虚假：现实中的体验是真实的，头脑中的想法是虚假的。
《怪兽电力公司》这部电影的观影过程是个不断向观众揭示真相的过程。除了怪兽被小孩碰到，怪兽不会死之外，还有这几个真相：
1、孩子们的尖叫声会带来能量，但是孩子们的哭声和笑声也会带来能量，而且笑声是尖叫声能量的10倍。观众和毛怪是怎么发现这一点的呢？通过现实的反馈发现的。一次又一次当阿布哭或者笑的时候，怪兽城的电压就会发生变化，全城的电灯会变得非常耀眼，于是通过观察和现实的反馈得出了这一真相。
2、最初大眼怪以为业绩第二的变色龙蓝道因嫉妒毛怪的业绩，所以下班后偷偷加班采集尖叫，其实真相是这是个阴谋，蓝道要改革惊吓行业，他要采用尖叫提炼机取代传统的人，他要利用阿布进行他改革工厂的邪恶计划。
3、当毛怪向荷特路老板揭发蓝道的罪恶阴谋后，才发现虚伪的荷特路才是阴谋的真正主使者，他试图杀了毛怪和阿布灭口，并且疯狂叫嚣：“时代改变了，光吓人已经不够了......我宁可绑架一千个小孩儿，也不让公司倒闭，即使杀人灭口，我也在所不惜！”
随着一个又一个真相的揭露，一步又一步地推动电影故事情节的发展。电影的结局，荷特路坐了牢，但怪兽电力公司并没有倒闭，毛怪和大眼怪用自己的亲身经历和升级后的认知，改变了公司的经营方式——逗孩子笑，获取能量，于是连最没惊吓能力的大眼怪都能用笑声轻松完成业绩。
在笑声理念的指导下，公司业绩成倍增长，每一个普通的怪兽都成了业务能手，怪兽城也摆脱了能源不足的危机。
这部电影对于父母教育孩子也很有启发意义，它揭示一个真相：与其去恐吓孩子，让孩子哭，不如去爱孩子，逗孩子笑，因为这么做，对于教育孩子，对于增加亲子间的和谐关系才更有效果。
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其实，心理咨询师的工作也是一个不断揭示真相的过程。
比如来访者A告诉我，他目前在网络平台欠债十万，如果他能从下个月开始好好还债，半年到一年的时间，他就能把债务还掉。
了解到他目前每月一万的收入，要租房要吃饭以及还有其他的日常开销，未来一年也没有什么赚大钱的机会，而这个10万的债务，他又已经欠了两年了，了解到这些信息后，我用温和真诚但又严肃的语气告诉他：“我理解你很想快点还掉债务的心情，但恐怕并没有你想得那么简单和乐观，除非你不吃不喝不用租房，一年十几万的工资全部拿来还债，但这又是不现实的。”
接着我和来访者A讨论，是他真的没有看到这一真相，还是其实看到了不愿意承认和面对，刻意回避了自己还债的困难程度。债务不是一夜之间欠下的，之前面对5、6万的债务时，他是不是也是如此预期，抱着一样的“很快就可以还掉的”想法？这么想之后，他的行为和行为导致的结果是什么？
这个咨询的过程，其实是打破A的自恋幻觉，拉他面对自己生活和行为模式的真相过程。
来访者B告诉我，她一直觉得父母从小对自己很严厉，不爱自己，自己虽然是独生女，但是父母对她一直以来在情感上比较忽略，也很少认可，但是近期发生的两件事让她推翻了这一认识。
第一件事：她想和男朋友在大城市买房，利用假期回家和父母说了此事，父母承诺拿出大部分的积蓄支持她买房。
第二件事：她翻出青春期时写的日记，以及过去的一些旧物。发现在日记本里夹着五六封信，是自己和父母的通信记录。在她充满烦恼和迷茫的青春期，她会写信和父母倾诉自己的烦心事，父母也会给她回信，耐心劝解和安慰。她还看到父母曾经送她的生日礼物：一支钢笔和一个十字绣吊坠。
看到这些物件，她非常感动，想起了更多的回忆和往事，看见了亲子关系中全部的真相：有痛苦挣扎的一面，也有温暖美好的一面。她重新感受到来自父母的爱，进而整合了那些恨与爱，和自己和父母的关系都变得更和谐了。
来访者C受原生家庭影响，从小自卑，总觉得自己不行，不如别人，内心有很深的不配得感。
在工作上，她能力和负责敬业的态度一直被各路领导认可，也做过不少成功的项目，却多年来一直在一个很稳定又暮气沉沉的企业里做着行政工作，拿着每个月三千块的工资。
在爱情里，她长相身材出众，又善解人意，却因自卑接二连三得拒绝追求她的男性，因为觉得自己配不上对方。
在咨询中，我帮助她去疗愈原生家庭的创伤，经常赞美她，用她真实的经验，松动她“我不配得”的信念，鼓励她哪怕内心有不配得感，也试着带着这种感觉，勇敢走出去看看，当成在做一个实验，去看看自己走出去会怎么样。
后来，她告诉我，她去面试了一家新公司，对方开出了月薪8千的基本工资，干得好还有奖金和其他福利。此时，她内心的不配得感又出来了，她害怕，想逃跑和放弃，我教她跳脱出恐惧的方法，坚持去上班。
再后来，她发现自己工作干得很好，等到真的拿到工资的那一刻，她更加确信这一真相：原来我行，我值得。
之后，她在爱情里，也开始变得自信、松弛起来。
所谓的心理成长，其实就是不断打破头脑中固有的，阻碍我们自我发展的规则、旧认知，不断看到真实，看到关于我们自身和世界的真相，最终用新认知新行为替代旧认知旧行为，也是情感上不断走出熟悉的舒适区，走出内心的恐惧，学会更真实更勇敢，且富有弹性地活在当下。
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看完《怪兽电力公司》，我问丈夫大卫，随着个人的成长，他发现了哪一些真相？
他想起几年前，我们俩因为缺乏经验，孩子一出生就在医院开始手忙脚乱地照顾孩子的经历，他开玩笑地说，他一直以为在医院生完孩子，护士会帮忙照顾或者至少会教我们照顾刚出生的宝宝，没想到真相完全不是这样的，我们必须完全靠自己照顾刚出生的婴儿。这是他这辈子印象最深刻的真相！
我想起女儿幼儿园的同学，这个小姑娘是全班年龄最小的孩子，在上小班时，她总以为中午的午餐都是给学生们打饭的生活老师做的，于是回家和妈妈说，生活老师做饭真好吃。
等到上中班时，她发现了真相：午饭不是生活老师烧的，是学校食堂的厨师烧的！
孩子的妈妈不禁和我感叹：终于长大了。哈哈哈！
随着个人的成长，你发现了哪一些真相？
我又拿这个问题去问一位女性朋友，她说：“随着成长，我发现一个很重要的真相，这辈子自己都不可能像小时候所想的那样成为科学家，大明星或者大公司的老板，自己终其一生只是一个普通人，但这不意味着自己就是不幸的。当自己能够在平凡生活中寻找到自己的位置，能够感受到日常生活的亮点和精彩时，作为普通人也有普通人的幸福与快乐。”
这真是一个很棒的发现！
随着个人的成长，你发现了哪一些真相，关于生活、关于情感、关于金钱、关于事业、关于成长等任何领域的真相？
可能你会发现原来以为很难的事情，其实并没有那么难，原来以为很容易的事情，其实却非常的难……
当你发现这些真相时，你有什么感觉？这对你而言意味着什么？
你是否有因为发现了这些真相而带来某种改变呢？
欢迎与我分享你的答案。
点个“赞”，愿我们都能像好奇的科学家一样，勇敢地挖掘真相，接受真相。
作者：meiya，人大心理学硕士，畅销书作者，二级心理咨询师，8年咨询经验，个案与团体带领累积4000+小时，已出版《慢慢来，一切都来得及》《认识你真好》等作品。
注：文中咨询案例已征得来访者同意，经过匿名改编处理。
动画电影《怪兽电力公司》图片来源于豆瓣，其余图片来源网络，版权归原作者所有，不为商业用途，如有侵犯，敬请作者与我们联系。
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