这几天，女排世俱杯在浙江绍兴火热开打，浙江女排2连败出局，但中国女排队长朱婷领衔的瓦基弗银行提前出线，也让球迷略感欣慰。在女排世俱杯开幕当天，中国女排功勋教练陈忠和、女排黄金一代成员赵蕊蕊和周苏红都来到了现场，令赛事增色不少。

12月5日上午，陈忠和又携弟子赵蕊蕊、周苏红出席了“新时代传承弘扬女排精神”座谈会，师徒三人共同回忆“黄金一代”的奋斗时光。在座谈会上，陈忠和透露了14年前女排逆转俄罗斯夺冠的秘诀，同时也对当年的训练方式进行了反思，并向赵蕊蕊现场表达了歉意。

雅典奥运会女排决赛，面对网口优势明显的俄罗斯队，中国女排1比2落后俄罗斯。在关键的第四局比赛中，中国女排21比23落后，命悬一线。不过，中国女排姑娘并没有放弃，连拿4分把比赛拖入决胜局，并最终实现大逆转，时隔20年之后再度捧得奥运金杯。

其实，陈忠和带领的这支女排，当年并不被外界看好。他自己也表示：“其实当年我接过教鞭时，没有什么人看好我，外界觉得我只是在过渡而已，更不要提拿冠军了。”能够绝处逢生，与陈忠和平时的训练有很大关系，他说队员就是日复一日地坚持刻苦训练，这也是他心目中的女排精神。

陈忠和介绍说：“我们队员的身体条件一般，只能靠平时一点一滴的训练弥补。”他透露，队员们每周练50多个小时，其中二传练7天，其他队员是6天半再加两个晚上的训练。正是在如此高强度的训练之下，女排姑娘们才弥补了先天的差距，并且练就了坚强的意志品质，最终能够在逆境中击败对手夺冠。

赵蕊蕊也在座谈会现场爆料：“当年陈导给我们制定的爬山训练是‘捆绑式训练’——不管跑得快的慢的，要求所有人员必须在规定时间内都爬到顶峰，才算完成训练任务，有一个人没有上去，都不算完成。”因此，先上山的队员歇一会之后，又会下去帮助队员，体现大家的团结精神。

不过，回想当年的训练方法，陈忠和心里还是有点愧疚，他坦承自己的训练方法不是很科学：“当时很多人说我的队员伤病累累。在此，我确实想做个检讨。当年赵蕊蕊受伤是有种种原因的，真的对不起赵蕊蕊。”但是，陈忠和话锋一转，表示如果每天舒舒服服地训练，比赛拿不到好的名次，队员反过头来又会怪他。