举枪、瞄准、射击……这一系列“高大上”的动作，大家在电影电视里一定看到过很多次，感受就一个字：帅！可你知道吗？练习射击的过程却一点儿也不帅，甚至可以称得上“枯燥乏味”“无聊至极”。这几天，衢州市白云学校开启了一年一度的“冬训”——在射击综合训练馆，教练何佳浩正在指导射击小将们，进行持久性举枪的专项训练，让小将们形成良好的平衡性和忍耐力。

白云学校射击队组建于2008年，一开始仅有一名教练和十余名队员，场馆只有14个靶位的10米馆。因为缺乏训练用的枪弹，队员们就用钢管当作模拟枪来练习，用装满沙子的空水瓶做稳定性训练。到了周末、节假日，教练则联系杭州、金华等地的射击队，借枪开展训练。2018年，射击队新建了射击综合决赛馆，安装了40个最新“休斯951”电子靶，射击队的正常训练得到了基本保障。

在两年前的金华省运会上，白云学校在射击比赛中夺得7金7银4铜，打破1项省最高纪录，破5项省同龄组纪录；在射箭比赛中夺得7金3银3铜，第一次夺得省运会射箭项目金牌榜全省第一位。

别看比赛拿奖牌很风光，射击训练却是个既乏味又辛苦的活儿。

“这衣服看起来帅吧，可穿起来很不舒服。”何佳浩指了指运动员身上的运动服，因为步枪运动员长时间保持抵胯的姿势，需要一个支撑点，射击服的材质是由粗硬的帆布、牛皮做成，可以帮助运动员稳定身形，更有利于射击。

记者上前拎了一下，发现整套队服有五六公斤重。这身装备不论是训练还是正式比赛，一年四季都要穿，一站就是几个小时。冬天还好，最难熬的是夏天，脱下衣服后，汗水如雨水。

射击是一项枯燥的运动。除了休息的时候，队友们在训练时没有什么互动，每个人盯着属于自己的电子靶，调整枪械、呼吸、瞄准、射击。然后低头看成绩，分析失误、总结经验，再次调整、瞄准、射击。一次又一次地重复。

除了射击，射箭也是白云学校的传统优势项目。在云顶射箭场，射箭小将正在进行紧张训练，他们持弓而立，开弓、瞄准，一支支箭羽破空而出。“每射一次相当于举哑铃15斤，这就需要队员们日复一日、年复一年地坚持。”教练员张栋表示，队员每天人均要射出400支甚至500多支箭。目前，衢州市白云学校已经往省射箭队输送了6名运动员，他们也拿到过全国的冠、亚、季军。

白云学校校长叶海涛告诉记者，目前，白云学校是衢州备战省第十八届运动会的主力军，承担着田径、射击、射箭、足球等16支运动队的组队参赛任务，集结了近500名运动员全力备战，已成为涉及市区31所小学、初中、高中运动员的综合训练点。

（记者 黄维、郦琪琛）