“主手进攻时，身体向主手反方向压，肩部将对手脸部压向相反方向……”近日，记者来到寿光一家柔术格斗馆时，柔术教练桑海峰正在给学员讲解柔术动作。桑海峰是一名巴西柔术紫带运动员、全国柔术教练员裁判员，自2022年创立柔术格斗馆至今，在寿光培养了众多巴西柔术爱好者。

聊起巴西柔术，桑海峰打开了话匣子。“刚刚结束的杭州亚运会上，中国选手苗婕在柔术比赛中摘得银牌，这是中国队在亚运会柔术项目中获得的首枚奖牌。虽然错失金牌很遗憾，但这是中国柔术在国际赛事的新突破，对柔术在国内的发展及推广会有很大的推动作用。”桑海峰说。

“最初，我学习巴西柔术的目的就是健身，但是在学习的过程中，我逐渐被巴西柔术坚持不懈、永不放弃、绝境求存的拼搏精神所感动，开始认真钻研技术动作、比赛技巧等。”2018年，桑海峰从部队转业后，开始专职学习巴西柔术，并加入到专业战队，成为一名运动员。除了参加平时的训练外，他还跟队友一起到上海、天津、青岛、济南等城市去交流学习、参加比赛，并在多项大赛中获得金银牌。

“巴西柔术是一项专攻降服的武术，集竞技与实战于一身，有着‘人体象棋’的称号。它是一项不靠蛮力，需要运用技术‘以小搏大、以弱胜强’的运动，讲究地面缠斗。运动员将对手拖向地面后，可使用关节技、绞技或击打技术等多种攻击手段，将对手降服。学习巴西柔术有很多好处，可以提高解决问题的能力，增强执行能力，提高身体素质等。在学习多年之后，我想把这项技巧运动在寿光推广。”桑海峰告诉记者，爱好健身的寿光市民很多，相对而言，他们对跆拳道、柔道等武道竞技比较熟悉，但对巴西柔术了解不多。于是，在2022年，他回到寿光开了家柔术格斗馆。

“现在年轻人工作、生活压力都比较大，需要通过健身、运动来放松自己，巴西柔术不像跑步、打篮球那样消耗过多的身体能量，更多的是一个慢慢释放能量到储存能量的过程，哪怕你打完，也不会有喘大气、出大汗的情况，它会让你慢慢找回自己，回归心灵本身。”桑海峰说，他将理论知识和实操动作融合在一起，手把手指导学员达到精气神合一的健身效果。如今，很多学员通过学习柔术改善了身体状态，在心理和精神上得到了放松，于是就把自己的孩子和亲友也带来学习。

“我很幸运在不惑之年学会了柔术，选择了一项自己喜欢的事业，重新为梦起航。”桑海峰说，随着寿光健身事业的不断发展，市民对身体素质的要求不断提升，越来越多的人愿意接受适合自己的武术技能、健身方式，而他作为巴西柔术教练，希望将其推介给广大市民特别是年轻人，丰富大家的体育健身方式，进一步推广全民健身理念。

来源：寿光市融媒体中心