近日，天津跳水大爷火爆全网，不少人来到狮子林桥边花样跳水，奥运冠军何冲也去体验了一把。

但是人一多，原本跳水的大爷们没工夫再跳了，穿起了红马甲举着大喇叭，当上了志愿者，轮班上桥维持秩序。

9月6日，天津大爷们决定退出狮子林桥跳水，并发出倡议书，引来无数网友热议。

倡议书提到，狮子林桥跳水队平均年龄60多岁，已经跳了30多年了，跳水让大家强身健体，乐在其中。但目前跳水的人太多，有些朋友没有经过准备和训练，出现了危险和隐患。呼吁没有经过专业训练的人员，不要参与跳水。

滑动查看倡议书↓

网友说“写得真挚、真诚、接地气儿”。

据了解，相关部门在日常的巡查检查中发现跳水平台（海河景观灯设施）下支撑角钢锈蚀严重，存在安全隐患，不具备跳水条件，并立即对设施进行安全维修改造。

其实，不仅是场地设施要靠得牢，跳水的姿势也很重要！就像大爷们提到的：“没有专业训练过的、不会游泳的，就别参与跳水了。”

如何游泳、跳水入水

有哪些需要注意？

本报记者联系了

专家、教练寻找答案。

跳水姿势不对

水面“秒变”水泥地

游泳运动中，跳水姿势和入水技巧对于安全非常重要。浙江大学医学院附属第二医院骨科副主任李浩提醒，不正确的跳水姿势会使人体多个部位受到损伤。

如果入水姿势不当……

“从新闻上看，天津狮子林桥高度在6米左右。在这个高度，如果入水姿势不当，瞬间入水时，水来不及排开，这样的力度和落在水泥地上差不多，使人体多个部位受到损伤。” 李浩说。入水瞬间眼睛会受到很大冲击；腹部先着水，可能伤及内脏，甚至出现脾破裂。比较严重的情况是，如跳水者的头部先入水，可能会引发严重的脑震荡，严重者可能头骨碎裂，危及生命。

9月2日，天津海河狮子林桥

什么才是正确的跳水姿势呢？

“首先，跳水准备时，身体重心要向前移，眼睛也要尽量向前看，双脚大力向平台踩，摆臂向前伸。身体腾空后，迅速调整姿势，伸直手臂，尽量夹住耳朵，双脚并拢，以小抛物线角度入水，感觉像是钻进了水里。”杭州贝菲特游泳教练张政说，这个姿势和角度可以将水的阻力降到最低。“跳水前可以适当练习立定跳远，这样既锻炼了手入水的正确姿势，又能找到了跳水的发力点。”

全红婵的“水花消失术”

另外需要注意的是，按照国际泳联的标准，专业跳水泳池的深度一般都在5米以上，有的甚至达到6米，这个深度才可以确保跳水的安全。不过，张政强调，没有接受过跳水科学训练的朋友，切勿跟风模仿跳水。

天津大爷都是“有练过的”

坚持规范泳姿

力求运动安全

跳水时，除了跳水姿势不对有可能对身体造成伤害外，泳姿不正确也会造成运动损伤。

“目前国际上公认的几种规范的泳姿分别是蛙泳、蝶泳、仰泳、自由泳等。不少游泳爱好者没有经过专业培训，全靠自己琢磨，形成不伦不类的游泳姿势，以为只要能够游起来就算会游泳，这是个误区。”张政说，游泳姿势如果不规范，会在短时间内消耗大量的体力，很可能会因为体力不支而发生危险，比如狗爬式、扁担式的泳姿。

张政建议，如果想学游泳，最好到专业的游泳培训机构学习规范的泳姿，便于以后能从容应对游泳过程中可能发生的各类突发情况。

天津大爷这次“火出圈”也吸引了更多人去这座城市打卡——当然，天津不仅有狮子林桥。你看，大爷们在倡议书里就提到：

“天津好吃的好玩的地方多着呢，狮子林桥附近就有不少，您有兴趣我们也可以给您当向导。”

另有天津网友推介道：“天津还有西北角的早点、红桥的烤串、河北区的天津之眼、西青的石家大院、滨海的外滩和国家海洋博物馆。跳广场舞的大妈天团！数不尽的相声茶馆儿！景美、人善、饭好，天津欢迎你！”介奏似天津，这就是天津人。

（记者 高玲玲）