新版老人健康歌
清晨起，莫慌张，伸伸懒腰再坐起。
床边坐，莫着急，稍等一会在站立。
温开水，喝一杯，清洗肠胃最宝贵。
大小便，要排空，清肠怕毒垃圾清。
吃早餐，很重要，补充营养精神足。
太阳出，再出行，打拳做操散散步。
看看书，稍上网，头脑灵活都羡慕。
和子女，常沟通，看护孙辈享清福。
午饭后，打个盹，自我调节减疲劳。
晚餐少，吃清淡，夜间睡觉保平安。
晚餐后，散散步，自身放松助大脑。
睡觉前，热泡脚，疏通血脉胜吃药。
洗洗鼻，揉揉眼，远离感冒和花眼。
齿常扣，舌常转，生津开胃齿还坚。
胸常挺，腰常伸，腰板挺直筋骨安，
戒吸烟，限喝酒，心胸开阔颐天年。
重健康，在心理，心理健康数第一。
有爱心，要牢记，淡泊人生是武器。
循渐进，持之恒，常年坚持必安逸，
保青春，要长寿，合家幸福要永记！
健康活，快乐多，
每天都是乐呵呵！
祝各位朋友天天乐逍遥！
版权归原作者所有，如有侵权请联系删除
| 留言与评论（共有 0 条评论） |
