移动互联网的普及带来了手机上瘾症、社交网络上瘾症等负面影响，美国硅谷的互联网公司纷纷推出各种功能，帮助用户管理自己的手机软件使用时间。

在今年的 Google I/O 2018 开发者和苹果 WWDC 大会上，Google 和苹果都不约而同将防沉迷作为系统更新的重点。

Google 的 Android P 上线了管理通知接受数量和手机使用时长的 Dashboard、监控每款应用使用时长的 App Timer 和强制手机进入免打扰模式的 Wind Down。

苹果则在 iOS 12 推出了将通知分组的「隐式推送」、管理手机和应用使用时长的 「屏幕时间」，还可以通过「应用限制」功能对部分 App 设置使用时长的限制。

本周Facebook也推出了防止手机上瘾的措施，据称可以限制用户的看屏时间。

总结一下这些大佬们提供的戒手机功能：

1、限制某个APP使用的总时间，防止长时间使用；

2、查看每个APP使用的时间，了解自己的玩机习惯；

3、免打扰，以防被手机吸引注意力。

看似能够对防沉迷有些帮助，但实际上灵活度可能稍显不足，考虑一下这些场景：

1、有时需要主动限制自己在将来一段时间不使用某些APP

2、在某段时间禁止使用某APP，在另一段时间又需要使用这个APP

3、在某段时间限制APP使用5分钟，另一段时间限制10分钟

4、限制APP不能连续使用超过5分钟，超过则必须休息5分钟

5、……

在这些场景下，无论是Google还是苹果，都做不到很灵活的设置。但是在他们之前，有一款APP已经做到了，那就是——《不做手机控》。

手机控可以对每个APP设置非常精细的监督

也可以简单的监督连续玩手机的情况，玩15分钟必须休息15分钟：

当超出限定以后，手机会被锁定，无法继续使用手机。也可以事先设置白名单，在锁定时可以继续使用，白名单当然也可以设置限制：

如果你想要一段不被打扰的时间，可以使用番茄工作、或者睡眠，还可以借助白噪声提高专注力：

对于手机的使用情况，手机控也做了详尽的统计：

不只是每个APP的总共使用时间，你甚至可以看到一整天的时光轴，每一时刻用了哪个APP，一目了然：

一天过去后，手机控还会生成每日使用报告，总结一天的使用情况：

看到这里你有没有心动呢？手机控的功能可远不止这一点，还有许多有趣有贴心的功能等待你去发现。