研究表明，你撒谎越多，做起来就越简单，而且你越有可能再做一遍。

杜克大学的行为心理学家丹·艾瑞利（Dan Ariely）说：“撒谎的危险之处在于人们不理解这种行为是如何改变我们的。”

心理学家有文件记载孩子最早两岁就开始撒谎。一些专家甚至认为说谎是发展的里程碑，比如爬行和散步，因为它需要复杂的计划、注意力和从别人的角度看问题的能力来有效地控制它们。

但对大多数人来说，说谎的次数是有限的，因为我们养成了道德感和自我调节的能力。

有些人立刻就本能地说出了真相。但其他人选择说谎，他们在额叶顶骨控制网络中显示出活动量的增加，这涉及到更困难或复杂的思维。

这表明他们在决定真理和不诚实之间，最终选择后者。

为了进行后续分析，他发现，那些在赚钱时神经奖赏中心更活跃的人也更有可能成为说谎者中的一员，这表明说谎可能与无法抵御的诱惑有关。

科学家们不知道什么能阻止我们一直说谎。有些人认为说真话是我们内在化的社会规范，或者是我们想要的东西和我们努力保持的积极愿景之间大脑冲突的结果。

但是这种预防机制的奇怪之处在于它来自内部。

外部条件在我们说谎的时间和频率上能够起作用。

研究显示，当我们能够合理化谎言时，当我们感到压力和疲劳时，或者当我们看到别人不诚实时，我们更容易撒谎。当我们有道德提醒或者当我们认为别人在看的时候，我们不太可能说谎。

在《自然神经科学》杂志2016年的一项研究中，Ariely和他的同事们展示了不诚实如何改变人们的大脑，使得将来更容易说谎。

当人们发出假话时，科学家们注意到杏仁核中有一阵活动。杏仁核是大脑中产生恐惧、焦虑和情绪反应的关键部分，包括当你撒谎时那种下沉、内疚的感觉。

但是，当科学家让受试者玩游戏时，他们发现来自杏仁核的负面信号开始减少。

不仅如此，当人们面对不诚实的后果时，他们的谎言往往变得更加耸人听闻。

伦敦大学学院的认知神经科学家塔里·夏洛特领导了这项研究，他说：“如果你给人们许多机会为自己的利益撒谎，他们就会从小谎开始，随着时间的流逝变得越来越大。”