原标题:地震发生时，我们应如何自救？

今日，中国地震台网正式测定：09月08日10时31分在云南普洱市墨江县（北纬23.28度，东经101.53度）发生5.9级地震，震源深度11千米。地震发生时，地震来了怎么办？应急避震要注意什么？蜀黍已为你整理好。

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应急避震我们应该注意些什么

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避震原则三要三不要

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一要因地制宜，不要一定之规，震时，每个人所处的状况千差万别，避震方式不可能千篇一律。例如，是跑出室外还是在室内避震，就要看客观条件：住平房还是楼房，地震发生在白天还是晚上，房子是不是坚固，室内有没有避震空间，室外是否安全，等等。

二要行动果断，不要犹豫不决，避震能否成功，就在千钧一发之间，容不得瞻前顾后，犹豫不决。有的人本已跑出危房，又转身回去救人，结果不但没救成，自己也被埋压。

三在公共场所要听从指挥，不要擅自行动，擅自行动，盲目避震，可能能遭致更大的不幸。

避震要点

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震时是跑还是躲

目前多数专家普遍认为：震时就近躲避，震后迅速撤离到安全的地方，是应急避震较好的办法。这是因为，震时预警时间很短，人又往往无法自主行动，再加之门窗变形等，从室内跑出十分困难；如果是在楼里，跑出来更几乎是不可能的。

但若在平房里，发现预警现象早，室外比较空旷，则可力争跑出避震。

躲在什么地方避震

室内结实、不易倾倒、能掩护身体的物体下或物体旁，开间小、有支撑的地方。

室外远离建筑物，开阔、安全的地方。

应采取什么姿势

趴下，使身体重心降到最低，脸朝下，不要压住口鼻，以利呼吸。

蹲下或坐下，尽量蜷曲身体。

抓住身边牢固的物体，以防摔倒或因身体移位，暴露在坚实物体外而受伤。

伏而待定 保护头部 抓牢物体

怎样保护身体重要部位

保护头颈部：低头，用手护住头部和后颈；有可能时，用身边的物品，如枕头、被褥等顶在头上。

保护眼睛：低头、闭眼，以防异物伤害。

保护口、鼻：有可能时，可用湿毛巾捂住口、鼻，以防灰土、毒气。

怎样避免其他伤害

不要随便点明火，因为空气中可能有易燃易爆气体充溢。

要避开人流，不要乱挤乱拥。无论在什么场合，街上、公寓、学校、商店、娱乐场所等，均如此。因为，拥挤中不但不能脱离险境，反而可能因跌倒、踩踏、碰撞等而受伤。

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