如今无论我们走到哪里，手机都是必须贴身的物品，在这个信息化时代，没了手机跟失联是一样一样的，当然，手机作为我们的陪伴之物，我们都会为手机加个手机膜、套上个手机套，让我们的手机不受外界伤害，但是，我们却忽略了手机对我们眼睛造成的影响。
简单地说，手机、平板等电子产品的屏幕都会散发出一种高能短波蓝光，它是可视范围中能量最高的光，最新研究表明，蓝光能够穿透眼角膜和晶状体，达到视网膜，会又发眼疲劳、干涩等眼睛问题，并且蓝光对眼睛造成的伤害是无形的，事实证明现在很多低头族就是因为长时间玩手机才导致了各种各样的眼睛疾病，既然手机无法戒除，那么，我们应该从阻止蓝光入手。
市面上有很多抗蓝光膜出售，那么这些手机膜真的就能抗蓝光吗？原理是什么呢？
如图可知，抗蓝光膜最主要可以发挥效果是因为其材料对于蓝光的吸收性，我们手机如果没有贴抗蓝光膜，那么手机发射的蓝光会直接进入我们的眼睛，蓝光膜原理就是折射和弱化蓝光，弱化这些光的强度，是一种物理抗蓝光方法！
第一种对抗方法我们刚刚讲过了，就是贴上抗蓝光的手机保护膜，这种是最直接的方法，不过由于蓝光膜的质量也有差异，所以尽量选择一些大牌。
第二种方法就是开启我们手机自带的蓝光过滤模式，这个模式开启之后你的手机会明显感觉不那么刺眼了，这个模式可以减缓蓝光对我们眼睛造成的伤害。
不过这些方法都只是减少蓝光对我们眼睛造成的伤害，并不会让我们眼睛完全不受伤害，所以最好的做法就是不要长时间玩手机，经常看看外面的世界。
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