据英国《每日邮报》近日报道，美国加州大学圣迭戈分校研究人员发现，健步走、骑自行车、打高尔夫球等运动确实有助于预防老年痴呆，但仅适用于女性。研究人员对758名76岁左右的老人开展研究后得出上述结论，有关研究成果已发表在近期出版的《神经学》期刊上。研究人员分析指出，体育运动对男女预防老年痴呆所起的效果不同，或许是因为男女运动方式不同，男性更倾向于自己锻炼，而女性则更喜欢集体锻炼，在运动过程中加入了社交互动元素，从而能更多刺激人的认知机能。研究还发现，开展头脑训练可将衰老进程放缓。
我国60岁以上的退休人员已达近3亿，从今年开始每年退休人员超2000万，而且将持续十年左右，典型的大步迈进老年化社会。那么年龄大了老了，如何能保证生活能自理，活得健康快乐避免老年痴呆，不遭家人或年轻人嫌弃呢？科学家研究发现女性需要多健身，特别是群体性健身运动，如广场舞、健步走、骑车行、高尓夫等小团体或集体互动性社会元素活动，可以刺激和诱发其个人认知潜能，从而防止痴呆和愚钝。男性则不同，男性需多动脑才能防止痴呆，因此老年男性多参与开发脑力的棋类、书法、绘画、阅读、写作等活动，刺激大脑活跃度，激发用脑潜能，防止大脑愚化避免老年痴呆。
退休的老年朋友们，为了防止和避免痴呆，女性多健身，男性多用脑吧！
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