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习惯

  • 19个高效阅读技巧,让你爱上读书

  • 编者按:古人云:书中自有黄金屋,书中自有颜如玉。你是否总想阅读,但是总是抱怨自己没有时间?你是否读完一本书,但却什么内容都记不住?阅读是毕生财富,授人以鱼不如授人以渔。本文将分
  • 在这3件事上下功夫,你会越来越优秀

  • 管理形象生活中,有些人在许多方面都很优秀,却忽略了对外表形象的管理。殊不知,颓靡的神态、潦草的形象,会成为一个人的减分项。一个人的形象,是展现自己的第一张名片。在形象上
  • 湖南新宁县:新校教师忙充电 培养新生好习惯

  • 本报讯(通讯员 雷良军 胡芳 彭云丽)“对于刚步入小学的孩子而言,好习惯的养成至关重要。作为一年级的老师,要把学生好习惯的养成摆在教育教学的首位,既当良师,也做益友,在孩子们的
  • 人到中年,想越过越好,先学会重置习惯

  • 很多人都有过这样的体验:睡前习惯性拿起手机,短视频一刷就是几个小时;说好要运动,但往沙发上一躺就不想动;明明要戒糖,路过奶茶店却忍不住来一杯。不良习惯刺激大脑分泌多巴胺带来
  • 5个厨房里的坏习惯,影响全家人的健康!

  • 近日,#做饭的坏习惯可能导致家庭癌#的话题冲上了热搜,引发大家广泛关注。  的确,厨房里的很多坏习惯,都可能导致癌症,或影响全家人的健康。我们盘点了厨房中最常见的5个坏习惯,
  • 九个只要10分钟就能够改变你生活的日常习惯

  • 编者按:如果你希望改善目前的生活和工作状态,并不需要多么宏大的计划,只要从一些日常小事做起,养成一些微习惯,就可以潜移默化地带来改变。来看看 9 个非常容易养成的微习惯吧。
  • 3R原则:如何用“好习惯”替代“坏习惯”?

  • 编者按:改掉坏习惯的过程,就是用好习惯取代坏习惯的过程。很多时候,坏习惯会让我们感觉良好,而大脑喜欢良好的感觉,这就是为什么打破坏习惯如此困难。我们需要发掘好习惯的好处,让
  • 重视培养孩子的好习惯

  • 著名教育家朱永新曾说,无数人感叹天赋的差异,教育造成的差别却远远超出先天的禀赋;无数人强调知识改变命运,却常常忽视比知识技能更为根本、更为隐形、更能决定命运的,是一种关键
  • 这7个错误的饮食习惯让人发胖,你是否中招了?

  • 习惯一:饮食口味较重,烹饪时多放油、盐、糖。据全国营养调查统计,我国居民饮食习惯中食盐摄入量较高,近些年虽有下降趋势,但人均摄入量仍达9.3g/d。而《中国居民膳食指南(2022)》规
  • 5个晨间好习惯,帮你悄悄变优秀

  • 编者按:所有成功的 CEO、运动员和企业家们都有一个共同点:他们都有一个不容置疑的早晨例行公事,能为成功的一天做好准备。本文在此分享 5 个晨间好习惯:设定一天的节奏;浅浅运动
  • 早起和睡前的 “短命”习惯,越早改掉越长寿!

  • 你好,这里是科普中国。人人都希望自己能有个健康的体魄,可以快乐生活、幸福到老。但人的身体受很多因素的影响,怎样能让自己健康又长寿呢?今天,咱们就来好好说说那些得尽早改掉的
  • 基石习惯:如何通过1个习惯养成100个好习惯

  • 编者按:“基石习惯”是能产生连锁反应的日常习惯,养成这样一个习惯能带来一系列的好结果。“基石习惯”为其他习惯以及良好行为的发展提供了土壤,坚持下去,它会对你生活的许多方

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