橄榄油
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- 看到开头的这张图你应该就知道，今天是橄榄油唱主角的菜。自从上次从基安蒂的油农小姐姐家回来之后，就很喜欢用橄榄油做相对口味简单的蔬菜吃。用几勺好油，让口感单薄的蔬
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- 自从“大猪蹄子”这个词火了之后
感觉现在的男生都是大猪蹄子
哈哈哈哈
不过小原今天说的大猪蹄子是
Q弹嫩滑、美味诱人的猪蹄美食
不管怎么吃都好吃的大猪蹄子
吃货快
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- 3分钟排毒美容点心-黄金芝麻地瓜薯条！冬天不吃它亏了，比羊肉便宜，比人参还补，做成点心吃，排毒美容！今天小编要介绍的这道3分钟点心,是我们家的常备点心，当嘴馋想吃零食时,这真
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- 随着人们的健康意识越来越强，饮食安全也越来越重视，人们越来越多的选择植物油做菜，但是很多人对于植物油有一些错误的认识，一起来看一下吧。
植物油比植物油好？
很多人认为
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- 原材料：牛柳180g、鹅肝20g、松露5g、黑椒汁20g、时令蔬菜40g、烧汁少许、红酒少许、橄榄油少许、盐胡少许、洋葱碎、蒜碎少许
做法：
1. 先将牛柳用盐胡及橄榄油腌制；
2. 鹅肝沾
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- 橄榄油有助减肥？各国研究解答了
随着医学研究的日渐发达，橄榄油的健康功效也渐渐为人所知，除了可能有助于降血压、降胆固醇，还可能帮助防癌抗氧化，被誉为“液体黄金”可谓名
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- 西班牙是欧洲的农业大国,生产并出口橄榄油、火腿、葡萄酒、啤酒、水果及乳制品等各类优质产品在全球享誉盛名。12月5日，2018西班牙美食美酒开放日深圳站在深圳益田威斯汀酒店
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- 作者：wangjinli
做法：炸
口味：咸甜
难度：普通
制作时间：30分钟
主料：鸡腿、
辅料：土豆、胡萝卜、
调料：橄榄油、食盐、黑胡椒、烤肉料、
第1步、主料备用。
第2步、辅料备用。
第3步
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- 我们在平时吃东西的时候，往往只会留意什么蔬菜、肉类、水果最有营养，而忽略了蔬果以外的其它食物如香料、食用油及果仁等，其实这些食物营养可不低，还具有独特的功效，很值得
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- 对于便秘的人来说蔬菜水果吃得少就会苦不堪言，而经常食用橄榄油就可以有效地解决这个问题，这款五分钟就做好的早餐，能量满满，维生素含量也很高，适合减肥爱美的人哦。橄榄油可以外
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- 对于牛排大家只会偶尔吃一下，但是西方的滋味还是很让人怀念的。去西餐厅虽然拥有优雅的环境、到位的服务，但是价钱也不会很低。其实煎牛排并不难，今天就分享一道超简单的
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- 买了三色地瓜,有紫色、黄色、红色,煮着吃香又甜,于是有了将它包入面包里,粗粮细粮混合吃。
地瓜的香甜,所以在和面时,糖就减半,顺便试试用橄榄油替代动物黄油,将健康进行到
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- 煎、烹、炸、炒，样样离不开油！
有了食用油的加入，我们的食物更加美味！
何丽 研究员
中国疾病预防控制中心营养与健康所
涨胖毁身材？导致动脉硬化？增加患癌风险？真的是食
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- 如果长期摄入高胆固醇的食物，会增加患有心血管疾病的风险。改变下饮食方式，是可以帮助降低胆固醇的。今天小编就给大家讲一下，几种能降低胆固醇的食物。
杏仁
杏仁虽小，但
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- 橄榄油的营养优势在很多年前就被人们广为传颂，尤其是在西方国家，更是被广大媒体誉为“液体黄金”。橄榄油具有极佳的天然保健功效、美容功效和理想的烹调用途，再加上众多
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- 地中海饮食，指的是居住在地中海沿岸的，包括西班牙，希腊，法国和意大利南部地区的居民饮食模式。地中海饮食的特点是以植物性食物为主，辅以全谷类主食，奶类制品，少量鱼类，禽类和蛋类，少
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- 橄榄油有助于预防高血压，降低外围血管疾病，改善大脑功能，有助于女性延年益寿。但橄榄油“高温敏感性”强，一旦油锅起烟，就会产生烟雾及有害自由基，增加癌症、中风和白内障等疾病危
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- 我国有句古话，叫“病从口出”，说的就是饮食与健康的关系。但现在市面上有各种各样的饮食法，鱼龙混杂，让人眼花缭乱。加上前段时间“酸碱理论”被推翻，作为我们“吃瓜群众”的我们
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- 一个人每天都要吃油，但都吃了什么油？
你吃对了吗？
↓↓↓
一张表看懂如何吃油
8种常用油，这样吃才最健康！
01、花生油——最适合炒菜的油
花生油所含饱和脂肪酸、单不饱和脂
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- 主料意大利面100g、新鲜罗勒100g、帕玛森干酪30g、蒜香橄榄油100ml辅料大蒜2瓣、松仁10g、柠檬1个配料盐、黑胡椒、奶油
1,将新鲜罗勒洗净，放入碗中待用，大蒜去皮切片。
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- 原 料：金像高粉300克，耐高糖酵母4克，红糖50克，盐3克，薏米红豆糊290克，橄榄油24克
辅 料：蛋液、白芝麻各适量
特殊工具：烤箱1台，面包机1台
开始制作：
1 取等量的薏米和红豆，浸
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- 每天都吃鸡胸肉，有没有很腻？
不如来点鱼！
怕腥？不会做？
厨娘来教你！
三文鱼
1
鱼类第一个想到的就是三文鱼，不仅含有高蛋白，还有优质的不饱和脂肪酸。
香烤三文鱼
准备食材：
三
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- 一、火腿
西班牙火腿世界闻名，亦是西班牙最具代表性的美食之一。西班牙制作火腿已经有一千多年历史，最早可以追溯到罗马帝国时代。
西班牙火腿从原材料上可分为塞拉诺火
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- 鸡 胸 肉
柠檬香鸡排
去皮鸡胸肉 / 鸡汤 / 盐
胡椒 / 橄榄油 / 黄油 / 大蒜
白葡萄酒 / 新鲜的柠檬汁 / 通用面粉
敲打鸡胸肉，用盐和胡椒进行腌制，抹上面粉，两面煎至金黄；
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- 鸡肉含有维生素C、E等，蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。鸡肉有
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