莲子
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- 6道营养粥
每逢到了冬天，我家早餐吃粥的频率高了很多，因为天气冷呀，热乎乎的食物总让人感觉温暖。早餐吃粥好处很多，粥是煮烂的食物，容易被人体吸收，营养粥可以健脾养胃，可以帮助胃
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- 冬日养生，该怎么做呢？天气寒冷，又到了适合进补的季节，中医养生学认为，冬日主“潜藏”，所以固肾涩精，以及潜养心肾对于我们身体健康特别重要。
因此今天推荐的这道汤品，“固涩”
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- 每个人都怕老了会得痴呆，不但自己的生活会没有质量，还会拖累老伴、子女。但怕不是办法，找到简单、易行的预防方法才是重点！
有一种我们很熟悉的食物，可以帮助我们预防老年痴呆，提
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- 白开水里泡点它，睡前喝几杯，暖胃健脾、美容养颜，早喝早好
1、蒲公英
蒲公英有十分重要的药用价值，具有清热解毒、消炎、健胃、利尿、散结的功能，可冶疗妇女乳痛水肿、咽炎、
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- 莲子能清热降火，特别是对于心火旺盛的人尤其有效，经常吃莲子能降心火、清心安神，还能有效的调理口舌生疮。猪肚中含有大量的钙、钾、钠、镁、铁等元素和维生素A、维生素E
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- 冬季寒气入侵容易生病
常喝下面几种汤
不仅驱寒暖身，还能养生防病！
银耳红枣汤
材料：
银耳15克、红枣12颗
枸杞适量、冰糖适量
主要功效
①、风寒感冒：冬季人体受凉容易出
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- 女人皮肤干燥别总敷面膜了，多吃这些天然食物，皮肤紧致又细腻，纯净水泡发后桃胶一般都会膨胀10倍以上，老树生的胶一般发度比较好，新胶膨胀的比较小。它有清血降脂，缓解压力和抗皱嫩
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- 因为女性身体的构造原因，阴道很容易潮湿，滋生细菌，引发妇科炎症，常常会阴道瘙痒，白带异常等，还会出现一些下体异味等尴尬的情况。今天您看到这篇文章就赚到了，民以食为天，病从口入，不
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- 失眠对于每个人来说无疑都是噩耗，失眠怎么办，这么做让你睡得安稳。
一种方法就是桂圆莲子汤，把桂圆和莲子放一起煮，加上点冰糖口味更佳，能起到养心补肾的作用，对于长期失眠的
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- 今日迎大雪节气，记得喝这汤，滋补一下暖过寒冬，别忘记了！今天就是大雪节气了，气温是越来越低了。一定要注意保暖和养生，不能感冒了。熬过了这个寒冬，就能迎来美丽的春天了。所一定要
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- 缓解宝妈产褥汗，吃老月嫂做的这三道月子餐吧！
产褥汗的饮食调理
一、 木瓜银耳莲子汤
食材：银耳、木瓜、莲子、少许冰糖
做法：将银耳泡发然后清洗干净、将银耳放入锅中，加入适量
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- 失眠，相信很多人都经历过。压力大过度的紧张或者心情太好比较兴奋，都会造成失眠。晚上睡不好，白天精神就不好，还会全身无力，头晕脑胀严重的影响正常的工作和生活。
中医提出
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- 【失眠不用怕，不妨用此物泡水，告别失眠烦恼，再不用眼睁睁看天亮】
现代社会的生活工作压力大是很多人的真实写照，晚上失眠也成了很多人的常态，而失眠对人的精神状态的影响无疑是
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- 冬季养生粥 滋补又营养，经常喝，补虚、补血、健脾暖胃
1薏米红豆莲子粥
材料：莲子、红豆、大米。
做法：莲子、红豆和薏米用水冲洗干净，浸泡半小时(浸泡节约后面煮粥的时间)。
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- 晚上翻来覆去睡不着？不妨用此物泡水喝，告别失眠，安稳一整晚！
很多人吃莲子时，总喜欢把莲子心扔掉，认为其味苦，影响口感，其实莲子心可用来泡水喝代茶饮，其食疗功效还不少。
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- 文章导读
女人怀孕之后，身体是需要补充足够营养的，一是可以让自己的身体时刻保持健康，为今后的生孩子做准备，二是补充的营养也会给体内的胎儿带来很大的益处，帮助胎儿茁壮成长。
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- 花生和此物一起煮，坚持每天喝一碗，气血足了，失眠也好了
花生又称落花生、地果、唐人豆，为豆科植物落花生的种子。花生含有丰富的营养物质，具有较高的保健价值，在我国被认为是“十
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- 随着现代生活节奏的加快，很多人的休闲时间都换在了晚上，这就导致了很多人出现了失眠的情况。可导致失眠的原因是有很多的，今天我们就从饮食上下手，找一下缓解失眠的食谱！
百
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- 黑米是生活中常见的一种粮食，人们吃它喜欢用来煮粥，常吃黑米对身体有这些好处，你都知道吗？
1、营养多
黑米含有多种微量元素、维生素、碳水化合物、蛋白质等营养物质，能补充
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- 在中医里，湿气被称为湿邪，会严重危害我们的健康，是健康的头号杀手。湿气长期存在于我们的身体当中，而且十人九湿。
古话说：“千寒易除，一湿难祛”，其实这句话是形容人体内的湿气过
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- 如今已经又到了喝汤的季节，银耳莲子汤大受追捧。那么你知道银耳莲子汤有何功效与作用可以让女性朋友爱不释手。其实养颜美容才是女性看上这道汤的重点。银耳莲子汤可以加进不
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- 白果是营养丰富的高级滋补品，含有粗蛋白、粗脂肪、还原糖、核蛋白、矿物质、粗纤维及多种维生素等成份。其效果还能延缓老年人大脑衰老、增强记忆能力。
陈皮用于胸腹胀满等
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- 红枣银耳莲子羹
用料：红枣，银耳，莲子，冰糖，桂圆，枸杞。
做法：1红枣冲洗干净，银耳和莲子提前泡好。
2将银耳去掉根部，撕成小块。
3将莲子，银耳和桂圆放入锅中，加足量水，烧
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- 花吃姐姐的闺蜜文儿是朋友圈里出了名的 " 拼命三娘 "，读书那会就是学霸，毕业以后又顺利 " 晋级 " 成了工作狂。
身为北漂一族的她平时加班就像吃便饭，现在到了年底更是忙的不可
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- 现代人常说：生命在于运动。但这句话其实还有后半句：生命也在于睡眠。
睡觉是一件很重要的事情，它决定了你累不累，一个满身疲惫没有精神的人很难做好什么事情。有人深夜不睡觉是
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